ໄກຈາກໄຂ່ທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນທີ່ທ່ານຊອກຫາຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງການລ້ຽງແລະການລ້ຽງຄອບຄົວ, ໄຂ່ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດແລະສິ່ງປະທັບໃຈ. ຄວາມລັບແມ່ນຢູ່ໃນຊອດ horseradish, ສະນັ້ນບໍ່ຂ້າມມັນ. ເຮັດໃຫ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອເພີ່ມເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາປະທັບໃຈຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີລົດຊາດ. ທີ່ດີສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ໄຂ່ (
- ແຂງ - ຕົ້ມ )
- 2 ບ່ວງ minced
- ຜັກບົ່ວຫວານ
- 2 ບ່ວງກາເຟທີ່ມີລົດຊາດຂົມຫວານ
- 2 ບ່ວງ
- mayonnaise
- 2 ບ່ວງກາເຟ horseradish (creamed
- ຊອດ horseradish ພົບເຫັນຢູ່ໃນສ່ວນ deli)
- 2 ບ່ວງກາເຟ
- mustard (yellow)
- ເກືອ ກັບລົດຊາດ
- Garnish:
- paprika ,
- olives ,
- chives , parsley, ແລະ / ຫຼື pimento
ວິທີການເຮັດມັນ
ຈອກໄຂ່ແຂງທີ່ຕົ້ມໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເອົາໄຂ່ມຸກໄຂ່ໃສ່ໂຖປັດສະວະ, ແລະວາງໄຂ່ຂາວອອກ. ຈູດຫມາກໄຂ່ມຸກໄຂ່ຈົນກະທັ້ງກະດູກ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວຫວານ, ເຂົ້າຜັດຜັກ, mayonnaise, ຊອດ horseradish, mustard ແລະເກືອກັບລົດຊາດ. ປະສົມຈົນກ່ວາກັນດີ.
ທໍ່ຫຼືບ່ວງເຂົ້າຈືດເປັນໄຂ່ຂາວ. ຕົ້ມດ້ວຍ paprika, olives, chives, parsley, ແລະ / ຫຼື pimento. Chill ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 133 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 210 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 202 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |