ສູດອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີລົດຊາດນີ້ແມ່ນດີເລີດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຮ້ອນສໍາລັບການບັນເທີງ. ປະສົມປະສານຂອງ sausage ເຜັດ, ໄກ່ , ຫມາກເລັ່ນ, ຫົວໃຈ artichoke, ແລະ olives ແມ່ນງານບຸນແລະ exotic, ແຕ່ນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງໃດຫນຶ່ງ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງເຮັດສິ່ງໃດຫນຶ່ງເມື່ອອາຫານຢູ່ໃນເຄື່ອງໃຊ້ປຸງແຕ່ງ.
Chorizo ແມ່ນ sausage ແອສປາໂຍນທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແຕ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ຈູດຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນການດູດຊຶມໄວ້ໃນໂຕນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ສີນ້ໍາຕານ chorizo. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ສີສົ້ມສີເຫຼືອງທີ່ສວຍງາມແລະດູດຊ້ໍາຂອງໄສ້ກອກ.
ຮັບປະທານອາຫານທີ່ສວຍງາມນີ້ໃນໄລຍະເຂົ້າຫນົມອົມຮ້ອນທີ່ຮ້ອນ. ຈັບມັນດ້ວຍສະຫຼັດສີຂຽວໂຍນກັບເນີຍແຂງ feta ແລະບາງເຫັດ porcini ແປ້ງ, ຫຼື Pears ແລະ Greens Salad ທີ່ຊື່ນຊອບຂອງຂ້ອຍ, ພ້ອມດ້ວຍແກ້ວງາມຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແອສປາໂຍນຫຼືພາສາໂປໂລຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- sausage chorizo 1/2 pound, chopped
- 2 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 4 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ
- 2-1 / 2 ປອນຂາໄຂ່ໄກ່ທີ່ບໍ່ມີສີຂາວ, ບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງ
- 2 (14 ອໍ) ຖ້ວຍຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຕົ້ມກັບຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງກາເຟໃບແຫ້ງໃບ oregano
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1 (6 ounces) ສາມາດເລັບຫມາກເລັ່ນໄດ້
- 1 (14 ອໍ) ສາມາດຫົວໃຈ artichoke, drained ແລະຟັກ
- 1 (4 ອໍ) ສາມາດລວບຜລິດແກ່ນສີດໍາໄດ້, ລ້າງອອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນນ້ໍາມັນຂະຫນົມປານກາງ, ແຕ່ງກິນ chorizo ຈົນກ່ວາບາງໄຂມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ຕັ້ງ chorizo ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນນ້ໍາເຂົ້າຂົ້ວຈົນກວ່າເກືອບ 4 ນາທີ.
- ສົມທົບກັບ sausage, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ເຂົ້າຈີ່ໄກ່, ໄກ່, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂອລີໂກ, ຫມາກພິກແລະຫມາກເລັ່ນໃນ 4 ຖ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອ; ປົນກັນດີ.
- ກວມເອົາເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະປຸງແຕ່ງໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາໄກ່ໄດ້ຖືກຕົ້ມໃຫ້ລະອຽດຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບ 165 ° F ໃນເຕັກໂນໂລຊີຊີ້ນ. ໃສ່ໃຈໃນຫມາກຫົວໃຈແລະຫມາກໂອລີລິກແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 10 ຫາ 15 ນາທີຕໍ່ໄປ. ໃຫ້ບໍລິການຜ່ານເຂົ້າທີ່ຮ້ອນຫຼື couscous.