ທ່ານບໍ່ມີໂຕນຂອງປະຊາຊົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊ່ວງວັນຢຸດນີ້? ແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ (ແລະບໍ່ແພງແລະງ່າຍແລະເຮັດດ້ວຍມືແລະມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຍາວແລະສວຍງາມ?) ປະຊາຊົນເຊັ່ນຄູສອນເປຍໂນຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ຜູ້ສົ່ງອີເມວ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດແຫ້ງ, lady ງາມຕໍ່ໄປ , ນັກຍ່າງທາງຫມາ, ນັກພະຍາບານໂຮງຮຽນຜູ້ທີ່ສະເຫມີແລະຮຽກວ່າ "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບ", ກ່ອນທີ່ນາງຈະບອກທ່ານວ່າລູກຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເສົາຢູ່ບ່ອນພັກຜ່ອນ.
ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານຈະຮັກຫມາກຖົ່ວດິນເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍໆເທື່ອໃນຫລາຍອາທິດຕໍ່ມາ, ແລະພວກມັນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຂຸ້ນຂື້ນ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງຫຸ້ມຫໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາ (ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດ, ພຽງແຕ່ເຮັດຊ້ອນອີກ)! ນອກຈາກນີ້ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ແກ່ນຫມາກມ່ວງມະພ້າວ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກກ້ຽງຫຼືປະສົມ. ເມື່ອໃດທີ່ມີເດັກນ້ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຖາມກ່ຽວກັບອາການແພ້ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຂອງຂວັນ!
ຊອກຫາຕ່ອນແກ້ວບາງໆທີ່ສວຍງາມທີ່ຈະໃສ່ໄວ້ໃນ, ເຊັ່ນວ່າທີ່ນີ້ຫຼືເຫຼົ່ານີ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບບາງປ້າຍຊື່ທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຫຼົ່ານີ້ຫຼືອາດຈະ tags ຂອງຂວັນເຫຼົ່ານີ້.
ນີ້ແມ່ນຂອງຂວັນວັນພັກທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສາມາດ whip ໄວແລະໃຫ້ອອກໄປຫາຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ!
Chickpea Poppers
ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີການເຜົາຜັກ Haystack
Big Cook Chocolate Chunk Cookies
ຊັອກໂກແລດຖົ່ວລິສົງ Bead Squares
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຖ້ວຍຖົ່ວດິນ (ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ)
- ຜົງຜັກທຽມ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ paprika
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແຫ້ງ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຜັກຊີດແຫ້ງ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟສີດໍາ (ດິນສົດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat ເຕົາອົບກັບ 225 F. ລີດໃສ່ແຜ່ນເຈາະທີ່ມີໃບມີດອາລູມິນຽມແລະ
ສີດດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບຜັກທຽມຜັກທຽມ, paprika, cayenne, oregano, mustard ແລະ pepper ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ stir ເພື່ອສົມທົບການດີ. ຈົມລົງໃນແກງແລະເຮັດໃຫ້ມັນດີຂື້ນດັ່ງນັ້ນແກ່ນຂອງມັນກໍ່ຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍອາຫານປະສົມ. ການແຜ່ອອກຫມາກຖົ່ວໃນເຕົາອົບອົບທີ່ກຽມພ້ອມ.
ຈົ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ປະມານ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາພວກເຂົາກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແລະກິ່ນຫອມ, ຕື່ນ 10 ນາທີທຸກໆມື້, ແລະເບິ່ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຜົາໄຫມ້. ເຢັນໃນແຊ່. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ jars ແລະຂອງຂວັນໄປ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 104 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 4 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |