ເຫຼົ່ານີ້ cookies flourless ແມ່ນງ່າຍດາຍເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະ delicious ສະນັ້ນ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເພີ່ມ chip chip ເລດຊ້ໍາຫຼື oats rolled ກັບ dough ຂອງທ່ານສໍາລັບການບິດເປັນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
- 1/4 cup sugar
- 1/4 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ໄຂ່ (ແພງໆ)
- 1 ບ່ວງ້ໍານົມແປ້ງ unsweetened
- 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ລີດເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 300 F. ຈົ່ງວາງແຜ່ນເຈ້ຍຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີ parchment ແລະວາງໄວ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
2. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນມືໄຟຟ້າໃຫ້ສີຄີມໍາມັນເບີດ້ວຍນໍ້າຕານຈົນກ່ວາປະສົມກັນປະມານ 2-3 ນາທີ. ເພີ່ມໄຂ່, ປະສົມຈົນກ່ວາປະສົມ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍເນດ baking ໄດ້. ຖິ້ມຂີ້ຝຸ່ນ, ປະມານ 1-2 ບ່ວງກາເຟໃນເວລາໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍທີ່ຖືກກະກຽມແລະກິນຈົນກ່ວາເຄັດລັບແມ່ນສີນ້ໍາຕານສີນ້ໍາຕານແລະຫນ້າດິນໄດ້ແຕກ, ປະມານ 10-12 ນາທີ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ຄຸກກີເຢັນໃນແຊ່ຫມົດ. ຮັບໃຊ້ແລະມ່ວນຊື່ນ!
** ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ, gluten, free lactose , ແລະບໍ່ມີ wheat, ແຕ່ວ່າກັບສູດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອ່ານປ້າຍອາຫານທຸກຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ວ່າບໍ່ມີ ສ່ວນປະກອບທີ່ມາຈາກນົມ ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ (ຫຼືອາການແພ້ອື່ນໆ, ຖ້າວ່າເຫຼົ່ານີ້ນໍາໃຊ້ກັບທ່ານ).
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 84 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 9 mg |
| ໂຊດຽມ | 107 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |