Crockpot Pumpkin Pudding

ນີ້ pudding ຜັກທຽມ pot pot ແມ່ນງ່າຍດາຍງ່າຍ, ແລະເຄື່ອງເທດ pie ຜັກແລະລົດຊາດ vanilla ມັນຢ່າງສົມບູນ. ມັນຄ້າຍຄື pie ຜັກໂດຍບໍ່ມີການ crust ໄດ້.

ອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ອອກໄປດ້ວຍຄີມນ້ໍາຕານທີ່ສົດໆຫຼືຖອກທ້ອງ. ້ໍາຕານໄຄຫຼືນໍ້າຕານ vanilla ໃນຄີມສີນ້ໍາຕານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ສາມາດ (15 ອໍ) ຜັກບໍລິສຸດ
• 1 ຜັກບົ່ວພຽງເລັກນ້ອຍຜັກທຽມເຜັດ
• 2 ບ່ວງກາເຟ vanilla
• 1 ນາທີ (12 ອໍ) ໄດ້້ໍາຕານ້ໍາຕານ
• 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ
• ເຂົ້າຫນົມປັງປຸງແຕ່ງອາຫານ 1/2 ຈອກ (ເບິ່ງການປະສົມແປ້ງແທນທີ່ນີ້)
• 2 ບ່ວງມັນເບີ
• 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
• ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ: ສີຄີມ whipped ຫຼື whipped topping
• ທາງເລືອກ: ຜັກທຽມ້ໍາຕານ (ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ເຜີ້ງຊ້າກັບເຄື່ອງສະແກນທີ່ບໍ່ຕິດຫຼືນ້ໍາມັນອ່ອນໆພາຍໃນ.
2. ໃນເຕົາປະສົມທີ່ມີເຄື່ອງປະສົມໄຟຟ້າຢູ່ໃນຕ່ໍາ, ສົມທົບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມໄຟຟ້າທີ່ໃຊ້ຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາໄປຫາປານກາງ, ຕີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈົນກ່ວາລຽບໆ.
3. ງາມໃນການປະສົມເຂົ້າໃນ crockpot ການກະກຽມ.
4. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໃນຕ່ໍາ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືປຸງແຕ່ງໃນສູງ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ.
5. ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈອກແລະເທິງດ້ວຍນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາຫຼືສີຄີມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ.

Tips and Variations

• Spice Homemade Pie ຜັກທຽມ: ປະສົມ 2 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມກັບ 1 ບ່ວງກາເຟຂີ້ດິນ, 1/2 ບ່ວງກາເຟ, ຜັກທຽມ, ແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນຂັດ. ເຮັດໃຫ້ປະມານ 4 ບ່ວງກາເຟ.
• ການທົດແທນສໍາລັບການປະສົມ baking cookies: ສົມທົບ 1/2 ຖ້ວຍຂອງແປ້ງທີ່ມີ 3/4 ບ່ວງກາເຟຂອງຜົງແປ້ງ, ແລະ pinch ຂອງເກືອ.
• ້ໍາຕົ້ມໄຄ: ສົມທົບກັບ 2 ບ່ວງນ້ໍາຕານ granulated ມີ 1/2 ກາເຟກາເຟໄຄດິນ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

• Baked Pumpkin Pudding
• Pumpkin Bread Pudding
• 10 ນາທີ No-Bake Pumpkin Pie
• ຄີມຜັກທຽມທີ່ມີຄີມເນີຍແຂງສີຄີມເນີຍແຂງ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	323
ໄຂມັນລວມ	12 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	6 ກໍາ
Unsaturated Fat	4 ກໍາ
Cholesterol	177 mg
ໂຊດຽມ	121 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	43 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	12 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)