ຂີ້ຝຸ່ນເຫຼົ່ານີ້ dandelions pesky ຈາກສະຫນາມຫຍ້າຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຈາກດອກໄດ້. ້ໍາເຜີ້ງ Dandelion ບໍ່ແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງທີ່ເຮັດໂດຍເຜິ້ງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຢານ້ໍາທີ່ແທ້ຈິງ dandelion ເຮັດດ້ວຍດອກແລະ້ໍາຕານ. ທ່ານເປັນເຜິ້ງທີ່ປ່ຽນດອກໄມ້ເປັນຄວາມດີງາມ.
້ໍາເຜີ້ງ Dandelion ແມ່ນການທົດແທນທີ່ດີສໍາລັບ້ໍາເຜີ້ງ, ມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນແປກຫຍັງ. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນຫນາກວ່າ້ໍາເຜີ້ງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນມີຮູບລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍໃນສີ.
ຖ້າທ່ານມີຫຍ້າທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະບ່ອນທີ່ທ່ານແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ຖືກນໍາໃຊ້, ທ່ານສາມາດເອົາອາຫານດອກ. ສີຂຽວອ່ອນຍັງດີສໍາລັບສະຫຼັດ. ຖ້າລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິໄດ້ເກີດຂຶ້ນແຕ່ເຜິ້ງຍັງບໍ່ທັນມີການຕື່ນເຕັ້ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້້ໍາເຜີ້ງ, ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແທນຕາມລຶະເບິ່ງການທີ່ສະຫນຸກສະຫນານ.
ນ້ໍາຜຶ້ງຂຽວແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນ toast, muffins, pancakes, ແລະ biscuits. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໃນຊາແລະເຄື່ອງດື່ມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຈອກດອກໄມ້ dandelion
- 4 ຈອກນ້ໍາ
- 3 ຊ້ອນນາວ (1/4 ນິ້ວ)
- 1/2
- ຖົ່ວ vanilla (ແບ່ງເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ)
- 2 1/2 cups sugar granulated
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາດອກໄມ້ dandelion ໃນໄລຍະເວລາກາງເວັນໃນຂະນະທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍດອກໄມ້.
- ຕົ້ມດອກໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບຫ້ານາທີເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາສໍາລັບແມງໄມ້ໃດໆທີ່ຈະອອກ.
- ດຶງກີບດອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະວັດສັດປີກເທົ່ານັ້ນ. ຖິ້ມສູນກາງຂອງດອກແລະລໍາຕົ້ນ.
- ວາງກີບດອກໃນຖົງນ້ໍາຫນັກພ້ອມກັບນ້ໍາ, ຊິ້ນມະນາວ, ແລະຖົ່ວ vanilla.
- ໃຫ້ມັນຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ແລະປຽກມັນ 30 ນາທີ. ເອົາເຕົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ຫຍ້າຫ່າງ 6 ຊົ່ວໂມງ.
- ດຶງດູດຊາຂີ້ເຫຍື້ອໂດຍຜ່ານຊີເຈັນແລະຖິ້ມອາຫານທີ່ແຂງ.
- ໃສ່ນ້ໍາຈືດໃນຖ້ວຍນ້ໍາຫນັກແລະໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມຕ່ໍາ.
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມ້ໍາຕານໃນແຫຼວທີ່ຕົ້ມໃນຂະນະທີ່ stirring ຈົນກ່ວາ້ໍາຕານໄດ້ຖືກທໍາລາຍ.
- ຫຼຸດລົງຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຈົມລົງຈົນຮອດຮອດຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ຕ້ອງການ. ນີ້ອາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງ.
ເກັບຮັກສາ້ໍາເຜີ້ງ dandelion ໃນຕູ້ເຢັນ.
ຜູ້ປຸງອາຫານບາງຄົນອອກຈາກຫົວດອກແຕ່ຍັງສາມາດເພີ່ມບັນທຶກຂົມໃຫ້້ໍາເຜີ້ງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ກີບດອກແລະລົບລ້າງພາກສ່ວນສີຂຽວ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຫຼືສິ່ງທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕືງທາງຜ່ານສາຍຝົນຕົກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເກັບມັນ, ຂະບວນການລ້າງແລະຕົ້ມຄວນຈະລົບລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຍັງບໍ່ທັນແຕກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຕ່າງໆທີ່ອາດຈະຖືກຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຖືກກໍາຈັດໂດຍການຕົ້ມ.
ການເກັບດອກໄມ້ dandelion ຈະຮັກສາໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກເມັດພັນແລະຂະຫຍາຍພັນທະມິດໃຫ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ນັ້ນແມ່ນຂ່າວດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫນ້ອຍລົງ, ແຕ່ວ່າຂ່າວຮ້າຍທີ່ບໍ່ດີຖ້າທ່ານຄົ້ນພົບວ່າທ່ານຮັກນ້ໍາຜຶ້ງຂີ້ເຫຍື້ອແລະຕ້ອງການດອກໄມ້ຫຼາຍໃນລະດູການຕໍ່ໄປ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 136 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 2 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 34 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |