ສູດ Crockpot Beef ແລະ Casserole ຫມາກຖົ່ວ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຫຼື tailgating. Bacon ແລະຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍລົດຊາດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ hearty, ຄຽງຄູ່ກັບການ molasses, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະ ketchup.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນ snap ເພື່ອແກ້ໄຂດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປະເພດຕ່າງໆ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວ favorite ຂອງທ່ານເອງພ້ອມກັບຫມູແລະຫມາກຖົ່ວ. ຫມາກຖົ່ວ Pinto, ຫມາກຖົ່ວພາກເຫນືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຖົ່ວເຫຼືອງກັນຕານແລະຫມາກຖົ່ວດໍາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກັບຖົ່ວເຫຼືອງແລະຫມາກຖົ່ວຫມາກຖົ່ວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 6 ກັບ 8 ounces bacon, diced
• 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
• 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັກທຽມ
• 1/3 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ
• 1/2 cup ketchup
• 1/4 ຊ້ອນແກງ
• 1 ບ່ວງບ່ວງທີ່ກຽມໄວ້, ປົກກະຕິຫຼືແບບ Dijon
• 2 ຊ້ອນສອກ Worcestershire sauce
• 2 ຖ້ວຍ (16 ອໍແຕ່ລະ) ຫມູແລະຫມາກຖົ່ວໃນນ້ໍາມັນມະເຂືອ, ບໍ່ມີນ້ໍາ
• 1 ສາມາດ (15 ອໍ) ຖົ່ວຫມາກຖົ່ວສາມາດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວບໍ່ໄດ້
• 1 ສາມາດ (15 ອໍ) ຫມາກຖົ່ວ lima ຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ແຕ່ງກິນ bacon ໃນກະດານໃຫຍ່ຈົນກ່ວານ້ໍາຕານອ່ອນໆ.
2. ເອົາຈາກ skillet; ລ້າງໃສ່ກະດາດເຈ້ຍ.
3. ປະຕິເສດການດູດຂີ້ເຜີ້ງໃນກະດູກ; ສີນ້ໍາຕານ ຊີ້ນງົວ ແລະຜັກບົ່ວຫມູຈົນກ່ວາຊີ້ນງົວແມ່ນບໍ່ມີສີບົວ.
4. ລ້າງໄຂມັນທີ່ເກີນ. ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ 3 1/2 ຫາ 5 ຊິ້ນ, ສົມທົບກັບ bacon, ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ຜັກບົ່ວ, ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອທັງຫມົດ; ຜະສົມກັບຜະສົມຜະສານ
5. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂີ້ເຜີ້ງມີຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນ

• Texas Bean Bake With Ground Beef

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	651
ໄຂມັນລວມ	18 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	6 ກໍາ
Unsaturated Fat	7 ກໍາ
Cholesterol	78 mg
ໂຊດຽມ	661 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	80 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	17 g
ໂປຣ​ຕີນ	45 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)