ນີ້ສູດເລັບທີ່ສໍາຄັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍກວ່າ. ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫີນທີ່ເຮັດດ້ວຍແກງ graham, ທີ່ຜະລິດດ້ວຍນ້ໍານົມທີ່ມີນ້ໍານົມຫວານແລະຕົ້ມໃນເຕົາອົບ.
ນໍ້າຕານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກສົດມັກຈະຫາຍາກແຕ່ມີນ້ໍາຊາຂີ້ເຜີ້ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ກັບນ້ໍາມັນຂຽວ. ຖ້າທຸກຄົນລົ້ມເຫລວ, ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍກົງ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ limes ທີ່ສໍາຄັນຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Pie ປູນຂາວທີ່ມີ Meringue ຫຼືຄີມສູງ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ໄຂ່ໄຂ່ໃຫຍ່ໃນຫ້ອງ, ອຸນຫະພູມ
- 1 ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມຂົ້ນ
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາຈືດທີ່ສໍາຄັນ
- 2 ບ່ວງກາເຟທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູປູນຂາວ
- 1 (9 ນິ້ວ) graham cracker pie crust
- ສີຄີມທີ່ສລຸບຫນັກຫຼື whipped topping ສໍາລັບ garnish, ທາງເລືອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ປະສົມໄຂ່ມຸກໄຂ່ໄຂ່ແລະນົມຕົ້ມຫວານ. ຕີກັບເຄື່ອງປະສົມທີ່ມີຄວາມໄວສູງຈົນກ່ວາແສງສະຫວ່າງແລະ fluffy, ປະມານ 5 ນາທີ. ຄ່ອຍໆຕີໃນນ້ໍາປູນຂາວແລະ zest ປູນຂາວ.
- Pour ເຂົ້າໄປໃນກະດູກ.
- Bake ຢູ່ 375 F ສໍາລັບປະມານ 15 ນາທີເພື່ອແຕ່ງກິນໄຂ່. ເຢັນເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ refrigerate.
- ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີສີຄີມຫລື whipped topping ຖ້າຕ້ອງການ.
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Key Limes
ແຫຼມທີ່ສໍາຄັນແມ່ນພື້ນເມືອງຂອງພາກພື້ນອິນໂດ - ມາເລເຊຍຂອງອາຊີ.
ພວກເຂົາໄດ້ເດີນທາງໄປອາຟຣິກາເຫນືອແລະໃກ້ກັບທາງຕະເວັນຕົກໂດຍຜູ້ຄ້າຂາຍຂອງແຂກອາຣາແລະໄດ້ດໍາເນີນການກັບປາແລສໄຕແລະຍຸໂລບ Mediterranean ໂດຍ Crusaders. ໂຄລໍາບັດໄດ້ເວົ້າວ່າໄດ້ນໍາເອົາປູນທີ່ສໍາຄັນໄປປະເທດເຮຕີ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ Hispaniola), ບ່ອນທີ່ນັກຕັ້ງຖິ່ນຖານຂອງແອສປາໂຍນໄດ້ເອົາມັນໄປ Florida.
ບັນດາ limes ໄດ້ດີໃນພາກໃຕ້ຂອງລັດ Florida, ໂດຍສະເພາະໃນ Florida Keys ທີ່ໃຫ້ພວກເຂົາຊື່ທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາ. ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍຸເຮີລິເຄນຫມົດລົງສ່ວນຫຼາຍຂອງພືດພັນຟີລິບປິນ, ໃນມື້ນີ້, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກເມັກຊິໂກ.
ປູນຂາວທີ່ສໍາຄັນແມ່ນນ້ອຍກວ່າປູນຂາວທີ່ເຫັນໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ. ເຂົາເຈົ້າມີບາງໆຜິວຫນັງແລະມີເມັດຫນ້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ສີຂຽວທີ່ສໍາຄັນ (ຫມາກໄມ້ອ່ອນໆ) ຈະເປັນສີເຫຼືອງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະຫຼຸດລົງແລະເນື້ອຫນັງຫວານແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 214 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 126 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 140 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 30 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |