ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເພີດເພີນກັບຮອຍທໍາອິດຂອງລຶະເບິ່ງຮ້ອນໃນສວນສາທາລະນະຫລືການໂຫລດກະຕ່າຂອງທ່ານສໍາລັບອາຫານທີ່ມີແສງແດດຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ, ອາຫານຄ່ໍາແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານນອກ - ດ້ວຍແສງຕາເວັນໃນຜິວຫນັງແລະລົມໃນຜົມຂອງທ່ານກໍ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ. ແຕ່ລາຄາອາຫານພື້ນເມືອງອາເມລິກາ, ເຊັ່ນ: sandwiches ແລະສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການຫນ້າເບື່ອເປັນມ້ວນຮ້ອນໃນ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເລືອກອາຫານສົດແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບສໍາລັບພາສາຝຣັ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາພ້ອມທີ່ຈະແຜ່ຂະຫຍາຍ?
The Pastry ຝລັ່ງເສດ
ອາຫານຝຣັ່ງຫຼາຍໆຄົນໃຫ້ເງິນກູ້ຢືມເປັນປິກນິກ. ຄັ້ງທໍາອິດແລະມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນການເປັນຂົວ. ປະເທດ, ພວກເຂົາມັກຈະເປັນອາຫານເຊົ້າ. ແຕ່ໃນປະເທດຝຣັ່ງ, ພວກເຂົາກໍາລັງມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ມື້. ຊອດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, toast ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະເພີ່ມ pat ຂອງເນີຍແຂງແບ້ແລະຫມາກເລັ່ນ heirloom ສົດບາງຢ່າງຫຼືຕື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເນີຍແຂງແລະ ham ກ່ອນທີ່ຈະ baking. ສໍາລັບຄົນທີ່ບໍ່ມີເມັດເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດຫຼັກ, Croissant, ມີເສັ້ນໃຍອ່ອນໆ, ບໍ່ສາມາດແຂ່ງຂັນໄດ້. ປະທັບໃຈຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດຕົວທ່ານເອງຫຼືເລືອກເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ທີ່ຮ້ານອາຫານທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
The Salad
ສະຫຼັດແມ່ນລາຍການທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຕະກ້າປິກນິກ. ພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມຊໍານິຊໍານານຫຼືຂີ້ອາຍແລະພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນເຊັ່ນ: lettuce ຫຼືສີຂຽວ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານພາສາຝຣັ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນ ສະຫຼັດ lentil . ເຮັດດ້ວຍ lentils ປຸງແຕ່ງ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສີຂຽວອ່ອນ, ມັນເດີນທາງດີແລະເພີ່ມທາດໂປຼຕີນຈາກ vegetarian ເພື່ອອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນ lentils ຂອງຕົນເອງ, ຊື້ພວກເຂົາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະສູນຍາກາດຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍທີ່ສຸດ.
The Cheese Course
ເປັນຫຍັງຊາວຝຣັ່ງຈຶ່ງກິນເນີຍເຂົ້າໄປໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານ? ດີ, nutritionists ໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ ເນີຍແຂງ ໃຊ້ເວລາເປັນເສັ້ນທາງອາຈົມຂື້ນເຖິງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອ digest. ເພາະສະນັ້ນ, ການວາງມັນຫຼັງຈາກຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານຂອງທ່ານ primes pump ໄດ້. ຝຣັ່ງຕົກລົງຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະຂະຫຍາຍແນວຄິດດັ່ງກ່າວໂດຍການຈັບຄູ່ຊີ້ນແຫ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດສູງທີ່ມີຄວາມສັບສົນຂອງເຫລົ້າທີ່ເປັນກົດ.
ເລີ້ມຂວດນ້ໍາຈືດເພື່ອເອົາເຂົ້າຫນົມປັງຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ sommelier, ຍ້ອນວ່າມັນຈະບໍ່ overpower cheese ໃດທ່ານໃຫ້ບໍລິການແລະມັນເປັນການຟື້ນຟູ summer ຝຣັ່ງປົກກະຕິ.
The Dessert
ເຂົ້າຫນົມຫວານແມ່ນບາງທີອາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນການຫຸ້ມຫໍ່ກິນເຂົ້າປ່າ, ແຕ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບ dessert. ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະສາມາດເພີ່ມເມນູອາຫານຝລັ່ງເສດຫວານໃຫ້ກັບເມນູ. ແຕ່ມີ croissants ແລ້ວ packed, ທາງເລືອກນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຫນັກ. ສະນັ້ນໃນແບບຝຣັ່ງປົກກະຕິ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເລືອກເອົາຫມາກໄມ້ເປັນ dessert ແທນ? Mendiants chocolat au noir (ຫຼື "ວັນທີ່ກວມເອົາຊັອກໂກແລດ") ຂໍອຸທອນກັບທຸກໆປາກກາຂອງຫວານແລະຄູ່ທີ່ດີກັບກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ສູດການ ນໍາໃຊ້ flakes ຫມາກພ້າວເພື່ອແຕ່ງກິນວັນທີ, ແຕ່ candied peel ສີສົ້ມຫຼື ginger ຜັກບົ່ວສາມາດທົດແທນແທນທີ່ຈະ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫຸ້ມໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຢັນເພື່ອໃຫ້ເລດບໍ່ຫຼອມ.