ສິ່ງທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືການເກັບກໍາໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແມ່ນບໍ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີຊິ້ນແຊ່ເຢັນ, ຊິ້ນປູນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສຸດໃນແຜ່ນເຈ້ຍ?
ນີ້ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ pie originated ໃນຄີ Florida ໃນສະຕະວັດກາງ 19th. ້ໍາຕານ້ໍາຕານຢູ່ໃນບັນດາເກາະເຂດຮ້ອນທີ່ອົບພະຍົບ, ແຕ່ເມື່ອ Borden ໄດ້ຮັບສິດທິບັດສໍາລັບ້ໍາຕານຕົ້ມ, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຢັນ, Key Lime Pie ເກີດ.
ການດັດແປງຜະລິດຕະພັນກະເບື້ອງແບບຄລາສສິກ, ຄລາສສິກສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສະດວກສະບາຍ. ເຄື່ອງ ນຸ່ງຫົ່ມ pie cracker graham ຟຣີ gluten ຟຣີ ເຮັດໃຫ້ການຮັບຮອງເອົາງ່າຍ.
ບາງສະບັບຂອງ Key Lime Pie ແມ່ນ meringue-top. ສະບັບນີ້ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະ dollop ຂອງຄີມ whipped ເປັນການດຸ່ນດ່ຽງດີກັບຄວາມຊຸ່ມຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນ.
ເພີດເພີນກັບການບີບນ້ໍາມັນ gluten ຟຣີທີ່ສຸດ Key Lime Pie ເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມປາຖນາຄວາມສົດໃສຂອງຮ້ອນ.
ຫມາຍເຫດ: ສູດນີ້ສໍາລັບ Gluten-Free Key Lime Pie ແມ່ນຖືກດັດແປງຈາກສູດທີ່ປາກົດຢູ່ໃນ ປຶ້ມປຸງແຕ່ງຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນຂອງ Maurice .
ແກ້ໄຂໂດຍ Stephanie Kirkos, ຕຸລາ 2016
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1
- ເກືອຂີ້ເຫຍື້ອຟຣີເກືອ grazing cracker pie (
- Get ສູດ )
- 14 ounce ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມຂົ້ນ (ຂໍ້ແນະນໍາ - ສໍາລັບໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ໃຊ້້ໍາຕານ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ)
- 3 ໄຂ່ໃຫຍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາຈືດທີ່ສໍາຄັນ (ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສີຂີ້ເຜີ້ງສໍາຄັນ, ທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ໍາຜັກແຕງເປີເຊຍໃນສູດນີ້, ແຕ່ທ່ານຈະສູນເສຍບາງຢ່າງຂອງລົດຊາດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂອງກາເຟທີ່ສໍາຄັນ)
- 2 ບ່ວງກາເຟທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູປູນຂາວ
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທາງເລືອກ: 1 ຈອກຄີມ whipped ການກະກຽມແລະ 8 ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງປູນຂາວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F / 176 ° C
- ການກະກຽມ 1 ຂຸມ cracker graham 9 ນິ້ວ unbaked unbaked
- ສົມທົບການ້ໍານົມຕົ້ມຫວານ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່, ນ້ໍາປູນຂາວແລະ zest ປູນຂາວໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສ່ວນປະກອບຈົນກ່ວາລຽບແລະຫນາ.
- ສໍາລັບການຕື່ມເຂົ້າໄປໃນ crust pie ການກະກຽມແລະກ້ຽງດ້ານເທິງ.
- ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບກ່ອນປະມານ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາການຕື່ມພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກໍານົດ.
- ເຢັນຫມົດສຸດ rack ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ refrigerate ສໍາລັບການປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ. ປະດັບດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີສີຄີມ whipped ແລະຕ່ອນຂອງປູນຂາວ - ເປັນທາງເລືອກ.
ຄໍາແນະນໍາຈາກຄູ່ມືການປຸງແຕ່ງເຮືອນຂອງພວກເຮົາ - "ເອົາຊິ້ນປູນໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາ.
ເຕືອນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ, ເຄື່ອງໃຊ້, ຖົງແລະເຄື່ອງມືຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ສະເຫມີອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນ - ບໍ່ແມ່ນຍີ່ຫໍ້ທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ຜູ້ຜະລິດສາມາດປ່ຽນແປງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຈ້ງ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ບໍ່ຊື້ຫຼືນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດເພື່ອກວດສອບວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີ gluten.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 209 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| ໂຊດຽມ | 107 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |