ປູນຂາວທີ່ສໍາຄັນ ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບລົດຊາດຫວານແລະລົດຂົມ. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຫນໍ່ປູນທີ່ສໍາຄັນ , pucker ຈາກນ້ໍາປູນຂາວແມ່ນໄດ້ພົບກັບ texture ສີຄີມແລະ crunch ຂອງ crust cracker Graham ໄດ້. ຜະລິດຕະພັນຂອງປູນຂາວທີ່ສໍາຄັນນີ້ແມ່ນຜະລິດນົມແລະໄຂ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນກັນ. ມັນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວາຜັກປູນທີ່ໃຊ້ດັ້ງເດີມທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພໍໃຈ. ການນໍາໃຊ້ tofu ຜ້າໄຫມ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂຄງສ້າງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງຜັກແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະບໍ່ມີການອົບ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1
- ສູດ Graham Cracker Cruster ສູດ ນົມ (ຫຼືຜະລິດນົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຊື້ນົມ)
- 2 ໂຕນ 12 ຊັງຕີແມັດ (ບໍລິສັດພິເສດ, ຂີ້ເຫຍື້ອ)
- ນ້ໍາຈືດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 1/4 ຈອກ (ສົດ)
- 1 ບ່ວງ zest ປູນຂາວ (ທາງເລືອກ)
- 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ບ່ວງແປ້ງ cornstarch
ວິທີການເຮັດມັນ
- ການກະກຽມກະເບື້ອງ ຂີ້ກະປ໋ອງທີ່ເຮັດ ຈາກ ນົມທີ່ບໍ່ມີຊີວິດ, ການກະກຽມເປືອກໃນແຜ່ນ 9 ".
- ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ສົມທົບກັບ tofu, ນ້ໍາປູນຂາວ, zest (ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້), ້ໍາຕານ, ເກືອ, ແລະ cornstarch.
- ຂະບວນການສໍາລັບຫຼາຍໆນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາລຽບແລະຫນາ.
- ປາດເຂົ້າໄປໃນຜັກຫນຽວທີ່ຖືກກະກຽມແລະບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາບໍລິສັດ.
- ໃຫ້ບໍລິການຈາກຕູ້ແຊ່ແຊ່ເຢັນ, ເຮັດດ້ວຍຂີ້ຫມິ້ນຖ້າຕ້ອງການ.
ການປ່ຽນແປງສ່ວນປະກອບແລະຄໍາແນະນໍາໃນການປຸງແຕ່ງ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ກັບສູດຜັກສະຫຼັດນີ້, ພິຈາລະນາເພີ່ມຜັກບົ່ວຫວານ. ສິ່ງແປກປະຫລາດ, brine ຈາກສາມາດຂອງ chickpeas, ຍັງເອີ້ນວ່າ aquafaba, ພ້ອມກັບສານສະກັດຈາກ vanilla, ້ໍາຕານ, ແລະຄີມ tartar, ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ. ທາງເທີງ pie ຂອງທ່ານທີ່ມີນີ້ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີໃຜຄິດວ່າມັນເປັນ vegan, ແຕ່ການນໍາສະເຫນີພຽງແຕ່ເບິ່ງເລັກນ້ອຍຫຼາຍຄລາສສິກໃນເວລາທີ່ meringue ໄດ້ຖືກເພີ່ມ.
ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອຮັບໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີການລ້າງຫມູທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຕັດຕົ້ນເກີນໄປຫຼືການຕື່ມຂໍ້ມູນຈະແຕກອອກ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບໍ່ faux ນີ້, ເຮັດໃຫ້ສ່ວນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕັດ. ຈອກ phyllo ຂະຫນາດນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວນີ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນຈານທີ່ພັກຄ່ໍາ. ອີກວິທີຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຢູ່ໃນຈອກ parfait. ແທນທີ່ຈະຕ້ອງມີ crust cracker graham, ທ່ານຈະ crumble crackers graham ໃນລະຫວ່າງທີ່ປູນຂາວໃສ່ປູນຂາວໃສ່ທີ່ສໍາຄັນແລະເທິງດ້ວຍ slice ຂອງປູນຂາວສົດ. Cupcake tins ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຊີ້ນສ່ວນບຸກຄົນຂອງ pie ປູນຂາວທີ່ສໍາຄັນ. ພຽງແຕ່ປະສົມ crust cracker Graham, ຕື່ມໃສ່ລຸ່ມຂອງ cupcake tin ແລະເພີ່ມການໃສ່ແຜ່ນປູນຂາວທີ່ສໍາຄັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 237 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 22 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 34 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 13 g |