ການຫຸ້ມຫໍ່ taco ທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ສາມາດເປັນແຫລ່ງຂອງ gluten ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໄດ້. ເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນເຂົ້າຫນົມປັງ້ໍາຕານໂດຍບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ແນ່ນອນຈະໄປໄດ້ດີກັບ tacos gluten ຟຣີ ໃດໆ ທີ່ ທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງຜົງຜັກບົ່ວທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມແປ້ງ (ບໍ່ແມ່ນເກືອຜັກທຽມ)
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1 ບ່ວງກ້ອນຟຣີ
- ຜົງຜັດ
- 1 ½ບ່ວງກາເຟທໍາລາຍເມັດສີແດງແຫ້ງ
- 1 ½ກາເຟບ່ວງກ້ອນດິນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten
- 1 ບ່ວງກາເຟໃບແຫ້ງໃບ oregano
- 1 ½ກາເຟເຂົ້າສາລີ
- ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນກະປ໋ອງ 8 ອໍ.
- ສັ່ນຈົນກ່ວາລະດູການຖືກແຈກຢາຍດີ.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ.
ເຮັດໃຫ້ປະມານ 6 ບ່ວງປະສົມປະສົມ, ຫຼືພຽງພໍກັບລະດູການ 3 ປອນຂອງຊີ້ນງົວດິນ.
ເຕືອນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ, ເຄື່ອງໃຊ້, ຖົງແລະເຄື່ອງມືຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ສະເຫມີອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນ. ຜູ້ຜະລິດສາມາດປ່ຽນແປງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຈ້ງ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ບໍ່ຊື້ຫຼືນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດເພື່ອກວດສອບວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີ gluten.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 19 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,203 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |