ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສີຟ້າທີ່ເຮັດຈາກເຮືອນໂດຍໃຊ້ເພັດໂພລີລີນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປືອກແລະຊັ້ນເທິງເປັນຕາຂ່າຍ, ຊ່ວຍປະຢັດບັນຫາຂອງສ່ວນທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການເຮັດໃຫ້ pie - crust ໄດ້. ການນໍາໃຊ້ pastry phyllo ເຮັດໃຫ້ມັນ foolproof, ແລະເຮັດໃຫ້ crust ງາມແລະ flaky - ທັງຫມົດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນການຕື່ມ blueberry delicious!
ຜະລິດຈາກພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ລວມທັງ blueberries, ້ໍາຕານແລະ flour, ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ງ່າຍ, vegan ບໍ່ມີ ໄຂ່ແລະສູດ້ໍານົມເຮັດແນວໃດບໍ່ມີ ນົມ - ບໍ່ມີ ໄຂ່ແທນ ທີ່ຈໍາເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ! ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດເບິ່ງສູດສູດທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ສໍາລັບ ຜັກ blueberry vegan ກັບນາວ .
ຖ້າທ່ານຢາກເຮັດ pies vegan homemade, ນີ້ແມ່ນ 19 pies vegan ງາມຫຼາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມ .
ສູດສູດ pie ສີເຫຼືອງນີ້ເຮັດດ້ວຍ homemade ແມ່ນເຫມາະສົມຂອງປ່າທໍາມະຊາດ Blueberries.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ
- 1 ເມັດແປ້ງ (ທັງຫມົດ)
- 5-6 ແຜ່ນໄຜ່ໂພລີໂອນ
- 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ
- 3 ເມັດແປ້ງສາລີ
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 6 ຈອກ blueberries ສົດ
- 1 1/2 ບ່ວງນ້ໍານາວສົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ການກະກຽມ crust pie blueberry ໄດ້:
- ຫນ້າທໍາອິດ, ເຄືອບເຄືອບ pie 9 ນິ້ວທີ່ມີສະແຕນເລດ nonstick.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມປະສານກັບ 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານແລະ 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ຈັດເກັບແຜ່ນ phyllo ທັງຫມົດຮ່ວມກັນ (4 ຫຼື 5, ເກັບຮັກສາໄວ້ຫນຶ່ງສໍາລັບຂອບຜລິດເທິງຕາຂ່າຍ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໃຫ້ພວກເຂົາໃນເຄິ່ງກາງ. ກວມເອົາແຜ່ນທີ່ມີຜ້າປຽກຊຸ່ມເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້.
- ເອົາເອກະສານ phyllo ຫນຶ່ງລົງແລະໃສ່ແປ້ງແປ້ງ. ໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກແລະປະບປະມານ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງປະສົມນໍ້າຕານໃສ່ມັນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍແຜ່ນທີ່ເຫລືອ, ວາງຊ້າຍໃນ 1 ຊັງຕີແມັດຈົນກ່ວາກ້ານໃບທັງຫມົດແມ່ນກວມເອົາ. ຕັດ phyllo ເກີນທີ່ມີ shears ເຮືອນຄົວ.
ການກະກຽມການປຸງແຕ່ງ pie ສີຟ້າ:
- ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບການ້ໍາຕານ, cornstarch ແລະໄມ້ໄຜ່ແລະປົນກັນດີ.
- ຕື່ມ blueberries ສົດແລະ sprinkle ກັບນ້ໍານາວ. Toss lightly ເພື່ອສົມທົບ.
- ປຸງແຕ່ງແລະຄ່ອຍໆ stir ໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາການປະສົມກັບມາຕົ້ມ. ແຕ່ງກິນແລະແຊບອີກ 2 ນາທີ.
- ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຖ່າຍໂອນໃຫ້ເປືອກເຫລໍກທີ່ກຽມໄວ້.
ການກະກຽມພື້ນທີ່ທາງເທິງຂອງພື້ນທີ່:
- ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 350 ອົງສາ.
- ຕັດແຜ່ນ phyllo ໃນເຄິ່ງກາງ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນແຕ່ລະເຄິ່ງທີ່ມີເຄືອບນ້ໍາມັນຜັກບົ່ວ. ຈັດວາງ 2 ຊັ້ນແລະລົ່ນຍາວຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດອອກເປັນ 6 ແຖບ. ບິດແຖບແລະຈັດແຈງໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າການໃສ່ແຜ່ນ.
- ຈົ່ງຕົ້ມເຂົ້າຫນົມຫວານຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ 20 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ phyllo ຈະອ່ອນໆແລະທອງ.
ຜັກ blueberry ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ຮັບປະທານສົດແຕ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ສະນັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ pie ຂອງທ່ານເຢັນແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເພີດເພີນ!
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຮັດໃຫ້ pies vegan homemade? ກວດເບິ່ງ ຫ້ອງສະແດງຮູບນີ້ຂອງບາງຢ່າງທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດຂອງຫມີສວນ່ທີ່ເຄີຍ ເຮັດໃນເຮືອນ, ລວມທັງ pie ຜັກພືດຜັກ, ຫມາກໂປມ, pie cherry vegan , pie ໍາມັນເບີຖົ່ວດິນ, pie potato ຫວານແລະຫຼາຍ.
ເບິ່ງຍັງ: desserts vegan ງ່າຍຫຼາຍແລະ delicious
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 214 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 195 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 49 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |