ມີວິທີການເຮັດໃຫ້ຫມາກກ້ວຍຮ້ອນ, ເຊື່ອຫຼືບໍ່. ເກືອອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສ່ວນປະກອບແປກແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຂອງຫມາກກ້ວຍ. ຢ່າລືມມັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ກະປ໋ອງໂກໂກ້
- 1 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- Pinch ຂອງເກືອ (ແມ່ນ, ມັນ mellows cocoa ໄດ້)
- 1/3 ຈອກນ້ໍາ
- ນົມ 2/3 ຈອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມ, ້ໍາຕານ, ແລະເກືອໃນຂະຫນົມປັງເລັກນ້ອຍ, ຊ້າລົງໃນນ້ໍາ.
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະຕື່ນຂຶ້ນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນທີ່ປານກາງຈົນກ່ວາຮ້ອນປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມຊ້າ, stirring constantly, 2 ນາທີ.
- ເພີ່ມ້ໍານົມແລະຄວາມຮ້ອນໃຫ້ແກ່ການບາດແຜແຕ່ບໍ່ຕົ້ມ.
- ໃຫ້ບໍລິການໃນຖ້ວຍ, ລົ່ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ມີ ໄຄ ຫຼື ຫມາກຂີ້ຫມູ ຫຼືປາຍມ້າ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 347 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 49 mg |
| ໂຊດຽມ | 254 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 43 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 13 g |