ນີ້ແມ່ນຄອບຄົວ favorite ຂອງ lasagna, ແລະມັນແນ່ໃຈວ່າຈະເປັນການຕີກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ສູດນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ sausage ແລະຫມາກເລັ່ນ Italian, ແລະ mozzarella cheese. ມັນງ່າຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ.
ໃຊ້ໄສ້ກອກ Italian ຫຼືຫວານໃນສູດ. ສໍາລັບ lasagna spicier, ໃຊ້ sausage Italian ຮ້ອນ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ lasagna ມີຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນຫຼື Turkey ພື້ນຖານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.
ເບິ່ງຍັງ
Spinach Lasagna Roll Ups
Lasagna ກັບຊີ້ນຊີ້ນ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປໍ sausage ອິຕາລີ (ຖອດກ່ອງ)
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຫອມ
- ຫມາກເລັ່ນ 1 ສາມາດ (14.5 ອໍ)
- 2 ບ່ວງກາເຟຕົ້ມຕົ້ມ
- 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແລ້ງ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 2 ຕົ້ມຫມາກເລັ່ນ (6 ອໍ)
- ຫມູ lasagna 10 ອໍ (10 ຫາ 12 ຜັກສົ້ມ lasagna)
- 3 ຈອກ ricotta ເນີຍແຂງ
- 1/3 cup grated
- Parmesan cheese
- 4 ບ່ວງແປ້ງຜັກທຽມສົດ
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper
ວິທີການເຮັດມັນ
- sausage ້ໍາຕານຊ້າໆ; ຫລອດໄຂມັນເກີນ. ເພີ່ມຜັກທຽມ, ຫມາກເລັ່ນ, ແປ້ງ, oregano, 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອແລະຫມາກເລັ່ນ.
- Simmer, uncovered, ສໍາລັບ 30 ນາທີ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍຖ້າຫນາເກີນໄປ.
- ແຕ່ງກິນຫມາກນາວໃນນ້ໍາເກືອຂັດຕາມຄໍາແນະນໍາຊຸດ. ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບ cheese ricotta, ເນີຍແຂງ Parmesan, parsley, ໄຂ່, 1 ບ່ວງກາເຟ, ແລະ pepper.
- ຈັດວາງ layer ຂອງ noodles ຢູ່ໃນລຸ່ມຂອງອາບນ້ໍ baking 9 ໂດຍ 13 ໂດຍ 2 ນິ້ວຫຼື pan lasagna.
- ກວມເອົາຊັ້ນ noodle ມີ layer ຂອງ mozzarella cheese ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບ່ວງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະສົມ ricotta ໃນໄລຍະ mozzarella ໄດ້. ຈອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊອດຊີ້ນໃນໄລຍະຊັ້ນຊີດ ricotta. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນ, ສິ້ນສຸດດ້ວຍຫມູ mozzarella.
- ຈືນກິນ 30 ຫາ 40 ນາທີໃນເຕົາອົບ 375 F.
- ອະນຸຍາດສູດສູດ lasagna ເພື່ອກໍານົດສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
Tips and Variations
- ແທນທີ່ຫມາກເລັ່ນ, ເບົາ, oregano, ເກືອ, ແລະຫມາກເລັ່ນດ້ວຍແປ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາເຜັດ.
- ຈູດ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວຫວານແລະ 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຫົວຜັກກາດທີ່ມີໄສ້ກອກ Italian.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 405 |
| ໄຂມັນລວມ | 25 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 183 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,404 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 26 ກໍາ |