4 ສູດຊາສະຫຼັດໄກ່

ສະຫຼັດໄກ່. ຊື່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສະດວກສະບາຍ, ປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງແມ່ແລະຮ້ອນ. ເຫຼົ່ານີ້ສູດໄວແລະງ່າຍສໍາລັບການສະຫຼັດໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຈະພົບເຫັນທ່ານໂດຍຜ່ານທຸກໆໂອກາດໃນປີ.

ສະຫຼັດໄກ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍຊີ້ນຂາວທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເບິ່ງ ວິທີການແຕ່ງກິນເຕົ້ານົມໄກ່ ທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຫລືຊື້ໄກ່ຜັກກາດຫມູແລະໃຊ້ຊີ້ນອ່ອນໆຈາກຜະລິດຕະພັນນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ imagination ຂອງທ່ານດໍາເນີນການທໍາມະຊາດ! ຄູ່ໄກ່ມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມາຈາກຫມາກກ້ວຍ jalapeno ແລະເຂົ້າທໍາມະຊາດເຂົ້າຜັກເບຍແລະຜັກທຽມ.

ຂ້າພະເຈົ້າເອງມັກຊື້ໄກ່ຜັກກາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໄກ່. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຈັບໄກ່ດິບໃນຫ້ອງຄົວຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງທົດສອບໄກ່ດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີອາຫານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໄກ່ rotisserie ແມ່ນມີນ້ໍາຕານແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ.

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສະຫຼັດໄກ່ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລ່ວງຫນ້າເວລາດັ່ງນັ້ນຄ່ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມໃນວິນາທີ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີສອງແມ່ນສູດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ງ່າຍໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານມັກ. ການທົດແທນການປະເພດຂອງເນີຍແຂງ, ພືດສະຫມຸນໄພຫຼືການນໍາໃຊ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ແລະຜັກສູດສູດການໂທຫາ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານສ້າງ masterpiece ໂດຍການປ່ຽນແປງໃດໆຂອງສູດເຫຼົ່ານີ້, ຂຽນລົງການປ່ຽນແປງດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຜະລິດມັນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ!

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເຄື່ອງນຸ່ງພຽງພໍ. ໄກ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດແຊ່ຂຶ້ນ dressing, ແລະບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາສະຫຼັດແລ້ງ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງຕົວສະຫຼັດພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າສະຫຼັດໃນນາທີສຸດທ້າຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

ເພີດເພີນກັບອາຫານສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປະເສີດທັງຫມົດຜ່ານປີ.

• 01 of 04

  Best Salad Recipes Salad

  ສະຫລັດໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດປະສົມກັບການປຸງແຕ່ງທີ່ມີລົດຊາດ, ໄກ່ທີ່ອ່ອນໂຍນແລະການເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: pasta, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຫຼືຊີດ. ເຫຼົ່ານີ້ສິບສູດທໍາອິດແມ່ນ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະສິ່ງທີ່ດີເລີດທີ່ມີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ.

• 02 of 04

  Five Ingredient Chicken Salad Recipes

  ພວກເຮົາສາມາດເຮັດສະຫຼັດໄກ່ຢ່າງໄວວາໄດ້ແນວໃດ? ໃຊ້ສ່ວນປະກອບຫນ້ອຍລົງ! ສູດຫ້າສະຫຼັດໄກ່ສ່ວນປະກອບແມ່ນໄວທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ແລະພຽງແຕ່ເປັນ delicious ເປັນສູດສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ສູດໄວແລະງ່າຍດາຍລວມທັງຜະລິດຕະພັນສິ່ງມະຫັດເຊັ່ນ: bacon, ເຂົ້າປ່າທໍາມະຊາດ, ແລະປຸງລົດຊາດໄກ່ Buffalo.

• 03 of 04

  Salads Healthy Chicken

  ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດເປັນສຸຂະພາບ? ມັນຕ້ອງມີບັນດາຜະລິດຕະພັນ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີສະບຽງອາຫານທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດແລະໄຂມັນທີ່ດີແລະເມັດພືດຜັກ. ເຫຼົ່ານີ້ສູດໄວແລະງ່າຍສໍາລັບແກງໄກ່ແມ່ນ packed ກັບ antioxidants ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບບາງປະເພດຂອງພະຍາດ. ແລະພວກເຂົາກໍາລັງແຊບ!

• 04 of 04

  ສູດຄີມນາທີສຸດທ້າຍ

  ຈະເປັນແນວໃດໃນເວລາທີ່ບໍລິສັດບໍ່ຄາດຄິດໄດ້ຕົກລົງໂດຍ? ທ່ານກະຕືລືລົ້ນແລະເອົາທຸກຄົນອອກຄ່ໍາ? ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ມີສູດປຸງແຕ່ງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບໄວສຸດທ້າຍ. ຈາກສະຫຼັດໄກ່ Caesar ກັບ Salad Coleslaw ໄກ່, ທ່ານຈະພົບກັບສູດອາຫານສະຫຼັດຕົ້ນຕໍທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບທຸກໆໂອກາດແລະເຫມາະກັບທຸກໆລົດຊາດ.