ເຫຼົ່ານີ້ sandwiches joe sloppy ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການອາຫານທ່ຽງຄອບຄົວ, ຄ່ໍາ, ຫຼືພາກສ່ວນ. ສໍາລັບເຫດການຂອງພັກຫຼື tailgating, ໃຫ້ບໍລິການ joe ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ຮ້ອນຈາກເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະມີຕ່ອນ, ແຜ່ນ, ແລະເຄື່ອງເອ້ຜ້າທີ່ມີໃຫ້ແກ່ແຂກ.
ການປະສົມປະສານແບບ joe ນີ້ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຈະດີເລີດກັບເຄື່ອງຕົ້ມເລື່ອນເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼືໃຫ້ບໍລິການມັນຫຼາຍກວ່າເຂົ້າຫຼືເຂົ້າຟູອໍໄລສໍາລັບທາງເລືອກກາກຕ່ໍາ.
ສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ດີ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄປກັບ sandwiches ແມ່ນ chip ຫຼື fries ແລະຂ້າງຂອງ coleslaw ເປັນ.
ເບິ່ງຍັງ
Crockpot Sloppy Joe Sandwiches ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ
Sloppy Joe Cups
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ 3 ປອນ (85% ຫາ 90% ຂົມ)
- 1 ຈອກຜັກບົ່ວຟັກ (ປະມານ 2 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງຫຼື 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່)
- 2 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ, ຫຼືລົດຊາດ
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ
- 6 ເມັດຜັດທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອດ Worcestershire
- 2 ຈອກ ketchup ເລັ່ນ
- 2 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ
- 8 ຊໍ່ sandwich ແບ່ງປັນແລະ toasted ຫຼື buns Hamburg
ວິທີການເຮັດມັນ
- ແຕ່ງກິນຊີ້ນງົວໃນພື້ນທີ່ດ້ວຍຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະຫມາກພິກຈົນກ່ວາຊີ້ນງົວບໍ່ມີສີບົວ, stirring ເລື້ອຍໆເພື່ອທໍາລາຍແລະສີນ້ໍາຕານຢ່າງດຽວ.
- ຂີ້ຂີ້ຜຶ້ງເມັດແປ້ງ stir ໃຫ້ຜະສົມຜະສານຢ່າງລະອຽດ ຕື່ມການຊອດ Worcestershire, ketchup, ແລະນ້ໍາ. Simmer, stirring ເລື້ອຍໆ, ສໍາລັບ 15 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫນາ.
- ໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາກັບຕົ້ມ sandwich.
ໃຫ້ບໍລິການ 8 ເຖິງ 12.
Tips and Variations
- ໃຊ້ປະມານ 1 ປອນຂອງຫມູຫມູຫຼືໄສ້ກອກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 2 ປອນ.
- ຕື່ມ 1 ຫໍ່ຫມາກພິກແດງ, ສີແດງຫຼືສີຂຽວ.
- ເພີ່ມ 2 ບ່ວງກາເຟຜັດເຂົ້າຜັດຊີ້ນ.
- ຕື່ມ 1 ສາມາດ (14.5 ອອນສ໌) ຂອງຫມາກເລັ່ນທີ່ຖືກຕົ້ມສໍາລັບນ້ໍາຈືດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 518 |
| ໄຂມັນລວມ | 22 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 157 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,646 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 53 ກໍາ |