ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດໄກ່ delicious, ເຮັດດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະແຫ້ງ, ພ້ອມດ້ວຍນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍແລະ mayonnaise. ໃຊ້ sandwich ໄກ່ນີ້ແຜ່ລາມເປັນການຕື່ມສໍາລັບມ້ວນອ່ອນຫຼືເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີໃບ lettuce.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາເຂົ້າ sandwiches ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງ, ແຕ່ຢາສະຫມຸນໄພສົດອາດໃຊ້ໄດ້.
ສະຫຼັດໄກ່ແມ່ນຮູບຢູ່ໃນ ຕູ້ເອກະສານ Parmesan ,
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Salad ພາກໃຕ້ໄກ່
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຫາ 4 ຈອກນົມໄກ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ
- ເກືອແລະ pepper
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກສະຫຼັດສົດ
- 2 ບ່ວງກາເຟສົ້ມສົດ chives
- 1/4 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ dill ຫຍ້າ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟໃບແຫ້ງ oregano
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວສົດ
- 1/2 to 3/4 cup mayonnaise
- ເກືອແລະ pepper, ເພື່ອລົດຊາດ
- ໃບ lettuce
ວິທີການເຮັດມັນ
ເອົາຜັກໄກ່ກັບຜັກບົ່ວສົດແລະຢາສະກັດແຫ້ງ.
ສົມທົບ 1/2 ຈອກ mayonnaise ກັບນ້ໍານາວ. ປົນກັບໄກ່ຟັກ. ລົດຊາດແລະເພີ່ມ mayonnaise ຫຼາຍ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ສໍາລັບໂຄງສ້າງແລະລົດຊາດ. ຂັດໃນເກືອແລະ pepper, ເພື່ອລົດຊາດ.
ຮັບປະທານອາຫານສະຫຼັດໄກ່ໃນເຂົ້າຫນົມອົມ, ມ້ວນ, ຫຼືເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ພ້ອມໆກັນກັບແກງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫຼືສະຫຼັດສົດ. ສະຫຼັດໄກ່ອາດຈະຖືກຮັບຜິດຊອບໃນໃບ lettuce ສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ມີຄາບຫນ້ອຍ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ສະຫຼັດໄກ່ກັບຫມາກໂປແລະ Cranberries
Salad Cajun Chicken with Pecans
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 365 |
| ໄຂມັນລວມ | 29 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 79 mg |
| ໂຊດຽມ | 322 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 23 g |