ທ່ານຄວນຕັດແຄັກໄອນຽມໃນເວລາຖືພາ?
ບົດຂຽນຂອງອາທິດນີ້ແມ່ນລາຍລັກອັກສອນໃນກຽດສັກສີຂອງ Emily, ລູກສາວຂອງຂ້ອຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນເດືອນກັນຍາ 2004.
ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍລ້ວນແຕ່ເຫັນດີວ່າແມ່ຍິງຖືພາຄວນຕັດຄາເຟອີນອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃນປັດຈຸບັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟຢ່າງພຽງພໍຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ການເກີດລູກ. ການໃຫ້ອາຫານປານກາງແມ່ນເທົ່າທຽມກັນປະມານ 3 ຈອກກາເຟຕໍ່ມື້ (300- 400 ມກຂອງຄາເຟອີນ). ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລືມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຄາເຟອີນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ດີແລະຢາບາງຊະນິດ.
ກວດເບິ່ງທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງ ເນື້ອໃນຄາເຟອີນໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານມັກ .
ການສຶກສາຜ່ານມາກ່ຽວກັບຄາເຟອີນແລະການຖືພາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເກີດລູກ, ຄວາມບົກພ່ອງຂອງຫົວໃຈແລະບັນຫາອື່ນໆເກີດຂື້ນ. ແຕ່ການກວດກາໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບັນດາຊີວິດການເປັນຢູ່ແລະສິ່ງແວດລ້ອມອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ການສູບຢາຫຼືນິໄສການກິນບໍ່ດີ) ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຄາເຟອີນແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນ, ແລະເປັນສານເສບຕິດທີ່ວ່າ. ມັນມີຜົນດຽວກັນກັບລູກຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຕິດຢາເສບຕິດຢູ່ໃນລູກຂອງທ່ານແລະບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາ ອາຈົມລົງ ເມື່ອພວກເຂົາເກີດມາ. ບາງການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນອັດຕາການລ່ວງລະເມີດສູງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດໃຫມ່ໃນເວລາທີ່ແມ່ໄດ້ມີຫຼາຍກ່ວາຈໍານວນຂອງຄາເຟອີນທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
ຖົ່ວສະຫມຸນໄພ ເປັນບ່ອນປອດໄພທີ່ປອດໄພ, ກ່ຽວກັບການດື່ມກາເຟນຽມ. ແຕ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພທັງຫມົດໃນເວລາຖືພາ.
ຢາສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ ephedra, mugwort, ແລະ cohosh ຄວນຫຼີກລ່ຽງ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ. ຕິດກັບຢາສະຫມຸນໄພທີ່ປອດໄພກວ່າເຊັ່ນຖົ່ວຂີ້ເຜີ້ງ, ຫມາກມ່ວງຫຼືດອກໄມ້.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມຕັດແລະດື່ມກາເຟຫຼືຊາໃຫ້ບໍ່ເກີນ 1 ຫຼື 2 ຈອກຕໍ່ມື້. ການກໍາຈັດຄາເຟອີນທັງຫມົດຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ, ແຕ່ຢ່າເນັ້ນຫນັກໃສ່ຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ຕ້ອງ ມີຈອກທີ່ຈະໄປໃນຕອນເຊົ້າ.
ໂອ້, ແລະຢ່າລືມບາງສ່ວນຂອງ ກາເຟທີ່ບໍ່ມີກາເຟ ແທນໃນຕະຫຼາດ, ເຊັ່ນ: ຊິງຊິງ .
A bit of irony ...
ເມຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕັດອອກຫມາກກາເຟແລະຊາທັງຫມົດໃນເວລາຖືພາຂອງນາງຢູ່ໃນດ້ານທີ່ປອດໄພ. ໃນເວລາທີ່ມັນອອກມາ, ນາງເອັມລີເກີດມາກ່ອນ 2 ເດືອນກ່ອນ, ແລະຄາດເດົາວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການດູແລທາງການແພດຂອງນາງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ NICU? ແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ. Caffeine ນາງໄດ້ຮັບການສັກຢາຄາເຟນີນປະຈໍາວັນເພື່ອຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຫາຍໃຈແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງນາງ.