ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມງາມເຫຼົ່ານີ້ຂອງຜັກບົ່ວ Blueberry ນາວທີ່ມີນ້ໍາຢູດທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ, ນ້ໍາສົ້ມ, ຫຼືນໍ້າມັນມະນາວສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມ, delicious. ລົດຊາດທີ່ສົດໃສຂອງນາວເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ເປັນຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຈະກັບມາຫາເວລາແລະອີກຄັ້ງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- ນົມ 3/4 ຈອກ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 2 ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງຜົງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ບ່ວງກາເຟທີ່ມີຄວາມລະອຽດແຫນ້ນແຫນ້ນ
- 1 ນ້ໍານາວກາເຟນ້ໍາ
- 1/2 ຖ້ວຍ
- blueberries ສົດ , ຫຼືນໍາໃຊ້ blueberries thawed frozen
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ຈົນກ່ວາ frothy. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ (ຍົກເວັ້ນ blueberries), beating ພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາລຽບ. ຄ່ອຍໆ stir ໃນ blueberries.
- ຂີ້ຝຸ່ນແກ່ນຮ້ອນ. ສໍາລັບແຕ່ລະຜັກກາດ, ໃຫ້ປະມານ 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນຈາກບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຈາກຫມໍ້ນຶ່ງໃສ່ແກ້ວຮ້ອນ.
- ແຕ່ງກິນ pancakes ຈົນກ່ວາ puffed ແລະແຫ້ງປະມານແຄມ. ຫັນແລະປຸງແຕ່ງເບື້ອງອື່ນໆຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ.
More Pancakes
Buttermilk Pancakes
Basic Pancakes
Apple Pancakes With Apple Cider Syrup
Blueberry Buttermilk Pancakes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 113 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 80 mg |
| ໂຊດຽມ | 285 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |