ນີ້ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄວາມໄວຊ້າ macaroni ແລະເນີຍແຂງແມ່ນສະດວກສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມໍ້ແກ້ວບໍ່ມີເຕົາອົບສໍາລັບສິ່ງອື່ນໆ - ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຮ້ອນເພາະມັນບໍ່ເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃຫ້ແກ່ເຮືອນຄົວ. ແລະສິ່ງທີ່ອາດຈະສະດວກກວ່າສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາຫລືວັນພັກທີ່ເກມ? ພຽງແຕ່ເອົາ mac ແລະ cheese ສໍາເລັດຮູບໄປຫາພັກຢູ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະສຽບໃສ່ມັນ.
ໃນສູດງ່າຍນີ້. ຫມາກເລັ່ນທີ່ປຸງແຕ່ງແມ່ນລວມກັບຊີດ cheddar shredded, ມັນເບີ, ແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ເຢັນນີ້ງ່າຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄໍາເຫັນໃນທາງບວກຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການປ່ຽນແປງ. ຄົນຫນຶ່ງແນະນໍາ 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວແຫ້ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຫມາກພິກດໍາ, ພ້ອມກັບ 1 ຈອກຜັກບົ່ວແລະ 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆແລະຄໍາແນະນໍາການປ່ຽນແປງຕ່າງໆພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາສູດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 pound elbow macaroni
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກບົ່ວ, ບວກກັບເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອ
- 1 ສາມາດ (12 ອໍ)
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 4 ຈອກ (16 ອໍ) ຊາກ cheddar shredded ແຫຼມ
- 1/2 ຖ້ວຍມັນເບີມັນເບີ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຈົ່ງສົ້ມຫມາກໂມໃນນ້ໍາ ເກືອ ຕົ້ມຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ. ລ້າງດີ.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມແລະດ້ານຂ້າງຂອງການໃສ່ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຂອງເຄື່ອງຄົວ 3 1/2 ຫາ 5 ຊິ້ນ.
- ຂີ້ເຫຍື້ອ ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ ກັບນ້ໍາມັນຜັກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອທັງຫມົດ.
- ຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆປະສົມກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງເບົາໃນເວລາ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ, stirring ບາງຄັ້ງ.
6 ກັບ 8 ອາຫານ.
Tips and Variations
- ແທນ macaroni ສອກດ້ວຍແກະຂະຫນາດນ້ອຍ, rotini, ditalini, ຫຼື pasta mini penne.
- Crock Pot Macaroni ແລະເນີຍແຂງດ້ວຍ Ham ຫຼື Bacon - ຕື່ມ 2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ທີ່ຕົ້ມສຸກຫຼື 1/2 ຖ້ວຍຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຕົ້ມສຸກກັບຫມາກເມນູພ້ອມກັບນົມແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຕົ້ມແລະສືບຕໍ່ສູດ.
- Potluck Advice - ຜູ້ອ່ານແນະນໍາເພີ່ມ້ໍານົມຫຼາຍຖ້າມັນຈະນັ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາຫຼືອົບອຸ່ນສໍາລັບໄລຍະເວລາໃດກໍ່ຕາມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນມັນໄປກັບອາຫານຄ່ໍາຫຼືຖົງຢາງ. ການຂົນສົ່ງອາຫານຮ້ອນ, ຫໍ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໃນຜ້າຫຼືຜ້າຫົ່ມເພື່ອຮັກສາອາຫານຮ້ອນ. ຈົ່ງຈື່ວ່າ "ເຂດອັນຕະລາຍ" ໃນເວລາທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ລະຫວ່າງອຸນຫະພູມຂອງ 40 F ແລະ 140 F.
- ແທນທີ່ເນີຍແຂງແຫຼມ cheddar ທີ່ມີການປະສົມປະສານ, ເຊັ່ນ: cheddar jack cheese, jack pepper, ຫຼືແບບປະສົມ Mexican ແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງເນີຍແຂງ. ອີກເນີຍແຂງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບສູດນີ້ແມ່ນ Velveeta . ເອົາຜັກ 1 ເມັດຂອງເມັດ Velveeta ຫຼືເອົາຊໍ່ໃຫ້ມັນກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາສິ້ນສຸດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອ.
- ການນໍາໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ Creole ຫຼື Cajun ໃນບ່ອນທີ່ມີເກືອ.
- ຂີ້ຝຸ່ນ macaroni ແລະເນີຍແຂງໃນບັນຈຸອຸປະກອນສານສະກັດກລາສຕິກໃນສ່ວນທີ່ຮັບໃຊ້ໃນຂະຫນາດ. ຕົ້ມ, ອົບອຸ່ນໃນ microwave, ແລະມີຄວາມສຸກທຸກເວລາ!
ສູດ Macaroni ແລະເນີຍແຂງຕື່ມອີກ
- Macaroni ແລະ Cheese ຄລາສສິກ : ນີ້ແມ່ນສູດພື້ນຖານສໍາລັບ macaroni ແລະເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍຊອດສີຂາວແລະເນີຍແຂງ cheddar. ມັນສະເຫມີເປັນ favorite.
- Macaroni ແລະເນີຍແຂງທີ່ມີ Bacon : Bacon ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ Macaroni ທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີສີຄີມນີ້ແລະເນີຍແຂງສໍາລັບອາຫານ smoky.
- Taco Cheeseburger Macaroni : ເມັດ Tex-Mex ແລະຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວດິນເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດຽວກັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 770 |
| ໄຂມັນລວມ | 59 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 33 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 17 g |
| Cholesterol | 168 mg |
| ໂຊດຽມ | 867 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 35 ກໍາ |