Sandwich Monte Cristo ແມ່ນມີເຂົ້າຈີ່, ສອງຊະນິດຂອງເນີຍແຂງ, ແລະໄກ່ມີດບາງໆ. ພວກເຂົາຖືກນ້ໍາເຂົ້າໃນ batter ທີ່ຄ້າຍຄືກັບຫນຶ່ງທີ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ French Toast, ເຂົ້າໄປໃນປະສົມປະສານເມັດເຂົ້າຈ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການ ປຸງແຕ່ງ ທີ່ດີເລີດ.
ເຫຼົ່ານີ້ sandwiches fabulous ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ຕາມປະເພນີພວກເຂົາກໍາລັງກິນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງມັນເບີ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາກິນເຂົ້າ ເຈັ້ຍ George Foreman ສໍາລັບທຸກໆໄຂມັນແລະໄຂມັນຫນ້ອຍລົງ.
ໃຫ້ບໍລິການ sandwiches ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍສະຫຼັດຫມາກຫຼືສະຫຼັດສີຂຽວສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາທີ່ດີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຫນົມອົມສົ້ມ
- 3 ບ່ວງແປ້ງ Dijon
- 1/2 pound ham deli (ແປ້ງບາງຢ່າງ)
- 4 ຊິ້ນບາງປະເທດປະເທດສະວິດ
- 1/2 ປອນຕຸ໋ນຜັກບົ່ວຫລືໄກ່ໄກ່
- 4 ຊິ້ນຊ້ອນຊ້ອນ Provolone
- 2 ໄຂ່ (ຕີ)
- ນົມ 2 ໂຕນ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຫອມ (ຫຼືນ້ໍາມັນເວີ)
- ເຂົ້າຈີ່ 1 ຖ້ວຍ Krispies ເຂົ້າຫນຽວ (ຂັດລະອຽດ)
- ສໍາລັບການຮັບໃຊ້:
- ້ໍາຕານແປ້ງ
- jam strawberry
ວິທີການເຮັດມັນ
ກະຈາຍຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຕ່ອນເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຝຸ່ນ Dijon. ເຮັດໃຫ້ sandwiches ມີສອງຊະນິດຂອງເນີຍແຂງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະ ham Turkey.
ໃນໂຖປັດສະວະຕື້ນ, ສົມທົບໄຂ່, ນົມ, ແລະນ້ໍາມັນ, ແລະໃຫ້ດີຈົນກ່ວາກັນ. ເອົາເຂົ້າສາລີທີ່ຂັດລົງໃສ່ແຜ່ນລຸ່ມ.
ອາບນ້ໍາ sandwich ແຕ່ລະຄັ້ງໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນໄຂ່ປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຊນແຊນເຂົ້າໃນການປະສົມເຂົ້າສາລີເພື່ອເຄືອບ.
ກິນເຂົ້າ sandwiches ໃນເຕົາອົບທີ່ຕິດຕໍ່ສອງຫຼືແປ້ງ panini ຫຼືທາດເຫຼັກ waffle ຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ crisp ແລະສີນ້ໍາແລະເນີຍແຂງໄດ້ melted, ປະມານ 3 ກັບ 4 ນາທີທັງຫມົດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນເຂົ້າຫນົມໃນແຊນແຊນແຊ່ໃສ່ 1/4 ຈອກຈອກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລົງໃນເຕົາ. ເຂົ້າຫນົມປັງ sandwiches, ປ່ຽນເປັນຄັ້ງດຽວ, ໃນມັນເບີຮ້ອນສໍາລັບປະມານ 3 ຫາ 4 ນາທີຕໍ່ຂ້າງຈົນກ່ວາພວກເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະທອງ.
ສະກັດແຊນວິດຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຫມາກຢານ້ໍາສະຫຼັດສໍາລັບອາບນ້ໍາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 753 |
| ໄຂມັນລວມ | 50 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 23 g |
| Unsaturated Fat | 17 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,568 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 58 ກໍາ |