barbecue ຫມູຂອງ Myron ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະ delicious ຫມູຫມູສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຊ້າ. ບ່າຫມູໄດ້ ຖືກປຸງແຕ່ງໃຫ້ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາອ່ອນ, ມີຄວາມດີເລີດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຊີ້ນຫມູໄດ້ຖືກຕັດອອກ, ປະສົມກັບຊອດບາບີຄິວ, ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບຮ້ອນໃນ toasted buns.
ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ເຫມາະສົມຫຼືການໂຮມຄອບຄົວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຕົ້ມຫມູ 3 ຫາ 4 ປອນ (ຫມູຫມູ)
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- ຊອດ Worcestershire 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- 4 ຈອກນ້ໍາຫຼືພຽງພໍທີ່ຈະກວມເອົາຫມູ
- 1 ຂວດປຸງແຕ່ງອາຫານຊີ້ນຄວາຍ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົານ້ໍາຫມູເຂົ້າໃນການໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
- ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ Worcestershire ແລ້ວ.
- ກວມເອົາຊີ້ນຫມູກັບນ້ໍາ.
- ກິນເຂົ້າຈີ່ໃນທຸກໆມື້ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ຊົ່ວໂມງ).
- ເອົານ້ໍາເຂົ້າ, ຖິ້ມນ້ໍາຈືດ. Save ຜັກບົ່ວ.
- ຫມູຫມູຫມູ, ຖີ້ມໄຂມັນແລະກະດູກ.
- ກັບຄືນຊີ້ນ shredded ແລະຜັກບົ່ວກັບ crockpot.
- ເອົາຂວດນ້ໍາຊຸບຊີ້ນທີ່ທ່ານມັກກິນແລະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາໃຫ້ຮ້ອນຢ່າງລະອຽດ.
- ໃຫ້ບໍລິການກ່ຽວກັບການອົບອຸ່ນ.
Excellent! ການພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງ, ຫຼາຍເທື່ອໃນໄລຍະ 20 ປີຜ່ານມາ!
Posted by Myron M
Expert Tips
ສໍາລັບແບບ North Carolina ດຶງຫມູຫມູ, ຮວບບ່າຫມູເລັກໆນ້ອຍໆກັບຫມາກພິກສີດໍາແລະຫມາກພິກໄທ. ວາງມັນຢູ່ໃນເຄື່ອງຄົວທີ່ເຢັນແລ້ງແລະກວມເອົາມັນດ້ວຍ 4 ຊ້ອນສົ້ມແປ້ງແລະ 4 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ. ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງຫມາກພິກແດງແລະ 1/3 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ (Texas Pete ຫຼື Frank's).
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອ່ານ
"ທີ່ດີເລີດແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ, ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ກະດູກໃນການຕັດ butt, ເຊິ່ງເຮັດວຽກໄດ້ດີ." "ຫຼັງຈາກ 12 ຊົ່ວໂມງ, ຊີ້ນຕໍ່າລົງຈາກກະດູກ, ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຮັກມັນ." - Zig
"ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ສູດດຽວກັນນີ້ເປັນເວລາສອງສາມປີແລ້ວ, ແລະມັນມັກສະເຫມີມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ, ຂ້ອຍມັກຂ້ອຍແລະມັນຮັກມັນ !! ພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາ, ຖ້າມີຫມວກໄຂມັນໃນເຕົາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ ເອົາມັນອອກຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. " - ຊາຍ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 369 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 125 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 421 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 35 ກໍາ |