Sriracha ແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງຮ້ອນທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີແຕ່ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງການປຸງແຕ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນຮັກກັບຊີ້ນແລະ ຜັກທີ່ມີນ້ໍາ ຫນັກເບົາກັບມັນກ່ອນທີ່ຈະຂູດຫຼືເຊັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ອາຫານເຜັດ, ຫວານ, ແລະມີກິ່ນຫອມຂອງຄູ່ sriracha ນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ມີຫລາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສໍາເລັດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ເຫຼົ່ານີ້ sriracha spiced chickpeas ແມ່ນ delicious ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຢຸດກິນອາຫານພວກເຂົາ. ການປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍສໍາລັບ punch ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າ pack. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອາຫານວ່າງເຜັດເຜັດຫຼືໃຊ້ພວກມັນເປັນອາຫານປູສະຫຼັດ, ເຂົ້າຈີ່, ມຸງ, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໄລຍະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະໃຫ້ຜົນຜະລິດສູງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂື້ນຢູ່ນອກແລະຍັງອ່ອນລົງພາຍໃນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າກັບຜັກບົ່ວທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າສູດສູດສໍາລັບໃບ epazote , ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກ. ໃບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີກິ່ນຫອມຈາກເມັກຊິໂກແຕ່ມັນສາມາດເປັນລົດຊາດທີ່ໄດ້ມາ. ມັນບໍ່ໃຫ້ສິນຄ້າທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມແຕ່ຖ້າທ່ານປ່ອຍມັນອອກ, ມັນຈະຍັງມີລົດຊາດທີ່ດີ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຫາ epazote ຢູ່ຮ້ານອາຫານ Mexican ອາຫານທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຫຼືຮ້ານອອນໄລນ໌ເຊັ່ນນີ້ແລະຫນຶ່ງໃນນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຫນຶ່ງສາມາດຂອງ chickpeas (ນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການສູນເສຍແມ່ນ 194 ກຼາມຫຼື 6.85 ອໍ)
- 1.5 ໂຕນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ (ຫຼືນ້ໍາມັນພືດທີ່ເລືອກ)
- 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຊາ
- 1 ເຖິງ 2 ໂຕນຂອງນໍ້າຮ້ອນ Sriracha
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຂອງໃບ epazote ແຫ້ງແລະລົ້ມລົງ (ເບິ່ງບັນທຶກຂ້າງເທິງ)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ເປີດຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າແລະຂີ້ຝຸ່ນໃຫ້ພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະວາງໄວ້ໃນເວລາຫນຶ່ງນາທີ. ຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນຖາດທີ່ບໍ່ຕິດແລະເມື່ອຮ້ອນຕື່ມຜັກກາດ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ stir ທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ. ຖູ້ໍາເຜີ້ງແລະ sriracha ຫຼາຍກວ່າ chickpeas, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ໃນ epazote ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້. ໃຊ້ບ່ວງຂອງທ່ານໃຫ້ປະສົມແລະຊ່ວຍແຈກຢູ່ນ້ໍາຖົ່ວ, sriracha, ແລະ epazote ຜ່ານ chickpeas.
ປ່ຽນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ມີຂະຫນາດກາງແລະເຊັດຈົນກ່ວາແຫຼວໄດ້ຖືກດູດຊຶມ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກະຕຸ້ນເລື້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນການເຜົາໄຫມ້. ສຸດທ້າຍ, ມີລົດຊາດແລະຖ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມນໍ້າມັນຮ້ອນຕື່ມອີກ.
2. ເມື່ອໄກ່ນ້ອຍໆມີກິ່ນຫອມ (ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນເລັກນ້ອຍໆ) ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກຫນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງເຜັດຫຼືໃນດ້ານເທິງຂອງສະຫຼັດຫຼືອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
(ຫນຶ່ງຄົນສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນບຸກຄົນຫນຶ່ງເປັນອາຫານວ່າງຫຼືສອງຄົນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ (ຍົກເວັ້ນ epazote) ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.