ຄອບຄົວຮັກນີ້ casserole ມັນຕົ້ນ delicious ຫວານ. casserole ແມ່ນ baked ກັບ pecan crunchy ແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ topping. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານວັນພັກ.
ມັນຝະລັ່ງຫວານໄດ້ຖືກຕົ້ມຫຼືຕາກໃຫ້ແຫ້ງຈົນພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປອນມັນຕົ້ນ, ຫວານ (3 ຈອກຂັດ)
- 1/2 cup sugar
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
- 1/2 ກາແຟບ່ວງກາແຟ
- 4 ບ່ວງມັນເບີ (ຕົ້ມ)
- For the Topping:
- 1/2 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- ແປ້ງແປ້ງ 1/2 (ທັງຫມົດ)
- 4 ບ່ວງມັນເບີ (ຕົ້ມ)
- 1/2 cup pecans (chopped)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Butter ເປັນອາຫານ baking 2 quart.
- ຂັດມັນຕົ້ນຫວານແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຖ້າໃຫຍ່. ຕົ້ມໃນເສື້ອຂອງພວກເຂົາຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ. ເຢັນ ຖອດປອກເປືອກອອກແລະຂີ້ຝຸ່ນດີ. ຕົ້ມໃນນໍ້າຕານແລະເກືອ.
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F.
- Butter ມີອາຫານ baking 2 ວິນາທີຫຼືສີດມັນດ້ວຍການປຸງອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ whisk ຮ່ວມກັນໄຂ່, ນົມ, vanilla, ແລະ 4 ບ່ວງ butter melted. ເຮັດການປະສົມໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນຂີ້ໂມ້ຂຸ້ນຈົນກ່ວາລຽບແລະປະສົມດີ.
- ບ່ວງປະສົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking ກະກຽມ.
- ສົມທົບກັບ້ໍາຕານ້ໍາຕານທີ່ມີ flour ແລະ 4 ບ່ວງໍາມັນເບີ; ປົນກັບສ້ອມຈົນກ່ວາ crumbly. ຟອງໃນ pecans ຟັກ.
- ສະກັດປະສົມ crumb ໃນໄລຍະປະສົມມັນຕົ້ນ, ຫວານ.
- ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 35 ຫາ 45 ນາທີ.
ໃຫ້ບໍລິການ 6 ເຖິງ 8.
ການປ່ຽນແປງ
- ຂີ້ເຫຍື້ອຂະຫນົມປັງ miniature ໃນໄລຍະ casserole ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ມັນຈະອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້.
- ປ່ຽນນ້ໍາຕານແກ່ນໃນການເຕີມດ້ວຍນ້ໍາຕານ້ໍາຕານອ່ອນຫຼືອ່ອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 464 |
| ໄຂມັນລວມ | 22 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 148 mg |
| ໂຊດຽມ | 287 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 60 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |