ອີກວິທີທີ່ fabulous ກິນ pomegranate ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ chutney pomegranate!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ແກ່ນປະສົມ (ແກ່ນ)
- 1 1/2 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ zest (ນາວອັນບໍລິສຸດ)
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ
- 1 1/2 ນ້ໍາສົ້ມນ້ໍາ
- Garnish: 1 dash ຂອງເກືອ
ວິທີການເຮັດມັນ
ຫມາກຫຍ້າ - ເບິ່ງ ວິທີການປູກຫມາກພ້າວ . ຈົ່ງລະມັດລະວັງເພາະວ່ານ້ໍາຜົນລະໄມ້ບໍ່ສະອາດ!
ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປົນກັນດີກັບບ່ວງໄມ້. ຕູ້ເຢັນເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 116 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 29 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |