ສູດນີ້ສໍາລັບຄລາສສິກ Quiche Lorraine ແມ່ນສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້! ທ່ານສາມາດປ່ຽນປະເພດຂອງເນີຍທີ່ທ່ານໃຊ້, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່. ອອກຈາກ bacon, ຫຼືນໍາໃຊ້ ham ຫຼື bacon ການາດາ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການຜະສົມຜະສານຄີມແລະນົມປະຊຸມສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຕື່ມຜັກຜັກທຽມ. ໃຊ້ກຸ້ງ, ຫຼືໄກ່, ຫຼື sausage ປຸງແຕ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າສອງເດັກຍິງນ້ອຍ (ດີ, ພວກເຂົາບໍ່ພຽງເລັກນ້ອຍເລີຍ) ເຊິ່ງມີກິ່ນຫອມທີ່ມີລົດຊາດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຊື່ນຊອບ!
ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງສູດສູດ quiche, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງໄປຫາຂັບລົດຜ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງສໍາລັບຄ່ໍາ. ຮັກສາ pastry pie ບາງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຮືອນຫຼືຊື້ຈາກຮ້ານ, frozen ໃນ freezer ໄດ້. ໃຫ້ອາຫານຫວານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບສໍາປະກອບຂີ້ເຫຍື້ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມ້ວນອອກ crust, ເຫມາະມັນເຂົ້າໄປໃນແຊ່, ຕື່ມການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ແລະ bake. Voila! ຄ່ໍາຈະຢູ່ໃນຕາຕະລາງປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
Quiches ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຊີວິດໄວ້. ຜັກສະຫຼັດ, ໄກ່, ກຸ້ງ, ແປ້ງ, ປາແຊນມອນ, ຫຼືໂຕນແມ່ນທັງຫມົດທີ່ແຊບໃນເວລາທີ່ໄດ້ປ່ຽນເຂົ້າໄປໃນ quiche cheesy. ເຄື່ອງສູດຝຣັ່ງທີ່ສວຍງາມນີ້ຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະດິດສ້າງຂອງທ່ານ.
ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບໃຊ້ກັບ quiche ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດສີຂຽວງາມ crisp ແລະຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ. ສໍາລັບ dessert, ສະເຫນີ brownies ບາງຫຼືບາງທີອາດມີ cake ສີຄີມກ້ອນ. ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາເວລາໃດກໍ່ໄດ້, ແລະມັນເປັນພິເສດສໍາລັບບໍລິສັດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄິດກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ສອງຫຼືສາມ quiches ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າສໍາລັບການຄ່ໍາ! ເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະ quiche ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍແລະໃຫ້ແຂກຂອງທ່ານເລືອກທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການກິນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຈອກເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ (ຫຼືສີຄີມອ່ອນໆ)
- 4 ໄຂ່ (ຖືກທຸບຕີ)
- 1/8 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- Dash black pepper
- 1/2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ thyme
- 2 ຈອກຊາກ shredded (ປະເທດສະວິດ, Cheddar, Colby, Havarti, ທາງເລືອກຂອງທ່ານ!)
- flour 2 ບ່ວງ
- 8 ຊິ້ນ bacon (ປຸງແຕ່ງຂັດແລະຂັດ)
- 1 9 "unbaked
- ແກະສະຫມຸນໄພ
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat the oven to 350 F
ສົມທົບເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ໄຂ່, ເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ແລະ thyme ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຕີໄດ້ດີດ້ວຍເຕົ້າສຽບສາຍຫຼືໄຂ່ໄຂ່.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ໂຍນເນີຍເຂົ້າດ້ວຍແປ້ງແລະຂຸດເຂົ້າໄປໃນເປືອກເມັດທີ່ບໍ່ໄດ້ເຜັດ. ທາງເທີງທີ່ມີ bacon ຫຼືຊີ້ນອື່ນໆຫຼືຜັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້ໃນສູດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະມັດລະວັງໃຫ້ງາມປະສົມໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນແກະ pie.
ຈ້ໍາເກືອຢູ່ທີ່ 350 ° F ສໍາລັບ 40-50 ນາທີ, ຈົນກ່ວາປະສົມໄຂ່ຖືກກໍານົດ, ການເຕີມໄດ້ puffed ເລັກນ້ອຍ, ແລະທາງເທີງແມ່ນສີນ້ໍາທອງ.
ໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ slice ເຂົ້າຈີ່ເພື່ອຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 499 |
| ໄຂມັນລວມ | 41 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 24 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| ໂຊດຽມ | 593 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 19 ກໍາ |