ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີມີ ແກ້ວນ ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນຫ້ອງຄົວຂອງຂ້ອຍ. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກິນໄກ່ຫຼືຜັກຮາກ. ມັນກໍ່ດີກ່ຽວກັບ popcorn! ນ້ໍາ Rosemary ຍັງເຮັດໃຫ້ເປັນຂອງປະທານອາຫານທີ່ສວຍງາມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 1/4 ຈອກ rosemary ສົດອອກ, ຖອດອອກຈາກລໍາຕົ້ນໄມ້ໃດໆ
ວິທີການເຮັດມັນ
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍນີ້ມີສີຂຽວເຂັ້ມແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເປັນ fan ໃຫຍ່ຂອງ rosemary ແຫ້ງເນື່ອງຈາກວ່າໃບໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງຂອງເຂັມຕົ້ນແປກ. ແຕ່ຂ້ອຍຮັກກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງໃບສົດ. ນ້ໍາ Rosemary ແລະ ເກືອ rosemary ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຮັກສານີ້ຫຍ້າ.
ທ່ານສາມາດເຮັດນ້ໍາມັນ rosemary ກັບ rosemary ແຫ້ງ? ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ຂັດໃຈ - ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ມີເກືອບເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າ.
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດນ້ໍາມັນ rosemary ແມ່ນການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫນຶ່ງໃນນັ້ນມີວິທີການ stovetop ເຊິ່ງເກືອບແມ່ນດີ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ລ້າງ rosemary ຖ້າທ່ານເອົາມັນຈາກພືດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສີດສານທາງເຄມີ. ແຕ່ຖ້າທ່ານລ້າງໂລດແມງອອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຫ້ງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະເຮັດນໍ້າມັນ.
ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງໃບຈາກສາຂາຮາກໄມ້ສໍາລັບວິທີການໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ເຮັດພຽງເລັກນ້ອຍປອກເປືອກດ້ວຍການປາດຢາງອ່ອນໆລົງລະຫວ່າງມືທີ່ສະອາດຂອງທ່ານ. ນີ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປ່ອຍກິ່ນຫອມທີ່ສວຍງາມຂອງຢາສະຫມຸນໄພ.
Stovetop Rosemary Oil
- ໃຊ້ຫມໍ້ນ້ໍາຫນັກທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເຫຼັກອາລູມິນຽມທີ່ບໍ່ແມ່ນ enameled. ເອົາ rosemary ໃນຫມໍ້ແລະເອົານ້ໍາມັນໃສ່ມັນ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະ 5 ຫາ 10 ນາທີ. ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາມັນທີ່ອົບອຸ່ນແຕ່ຢ່າປ່ອຍຕົວ.
- ປິດຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາຫອມໃສ່ນ້ໍາມັນໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ. ກົດໃສ່ຂວດແກ້ວທີ່ສະອາດ, ແຫ້ງຫຼືກະປ໋ອງ (ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ ເຊັດນໍ້າຕົ້ມ ຫຼືສູດສໍາລັບສູດນີ້). ກວມເອົາຢ່າງແຫນ້ນຫນາແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຫ່າງຈາກແສງສະຫວ່າງຫຼືຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນໄລຍະເວລາເຖິງ 2 ເດືອນ, ຫຼືໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 6 ເດືອນ.
Slow Cooker Rosemary Oil
- ວິທີການນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕອບສະຫນອງຖ້າຫາກວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້ອຍ, ທ່ານນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປີດເຜີຍສະຫມຸນໄພສົດທີ່ມີກິ່ນຫອມໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູງແລະຮັກສາມັນໄວ້ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຕິດເຊື້ອ. ແຕ່ມັນເຮັດວຽກທີ່ສວຍງາມ!
- ເອົາຜັກຫົມຕົ້ນໃຫມ່ເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆຂອງທ່ານແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ແຕ່ງກິນໃນການຕັ້ງຄ່າ ສູງ ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ປິດເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆແລະໃຫ້ນ້ໍາມັນເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ດຶງເຂົ້າໄປໃນຂວດແກ້ວທີ່ສະອາດ, ແຫ້ງຫຼືກະປ໋ອງ (ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຊັດແກ້ວຫຼືແກ້ວ). ກວມເອົາຢ່າງແຫນ້ນຫນາແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຫ່າງຈາກແສງສະຫວ່າງຫຼືຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນໄລຍະເວລາເຖິງ 2 ເດືອນ, ຫຼືໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 6 ເດືອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 122 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |