ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດມັນຕົ້ນແບບງ່າຍໆແລະ delicious ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ປະມານ 30 ນາທີ. ຮັບປະທານອາຫານເຢັນທີ່ມີຊີ້ນປີ້ງທີ່ທ່ານມັກກິນສໍາລັບປະສົບການປຸງແຕ່ງທີ່ດີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ (ສີຂາວ)
- 1 ບ່ວງ / 15mL ເກືອ
- ສໍາລັບ Dressing ໄດ້:
- 1 ຈອກ / 240 ມົນຄີມສົ້ມ
- 1 ຈອກ / 240 ມລ mayonnaise
- 1 ບ່ວງບ່ວງ / 15 ມລຜັກບົ່ວຂຽວ (ຫອມ)
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 3-4 ແຖບ bacon (ປຸງແຕ່ງແລະຂີ້ຝຸ່ນ)
- 1 pickle ຂະຫນາດກາງ (dill, ຜັກດີ)
- 1 ບ່ວງກາເຟ / 5mL ເກືອ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ / 1.25mL ສີດໍາ pepper
ວິທີການເຮັດມັນ
ສະຖານທີ່ປອກເປືອກ, ລ້າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຂົ້າໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາເກືອແລະຕົ້ມປະມານ 20-22 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຕົ້ນຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນ bacon ຈົນກ່ວາ crisp. ການໂອນໃຫ້ເປັນແຜ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ວາງດ້ວຍຜ້າກະດາດແລະປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າ. ອະນຸຍາດໃຫ້ bacon ເຢັນສໍາລັບ 5-6 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຖົ່ມລົງ. ເມື່ອມັນມັນຖືກຕົ້ມ, ເອົານໍ້າມັນອອກແລະເອົາໃສ່ອາບນ້ໍາກ້ອນໃນເວລາ 10-15 ນາທີ, ເອົາອອກ, ລ້າງອອກອີກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນນ້ອຍ.
ໃນໂຖປັດສະວະພາດສະຕິກຫລືແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ປະສົມອາດ mayonnaise, dill pickle, ຄີມສົ້ມ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, bacon, ເກືອແລະ pepper ສີດໍາ. ຕື່ມມັນຕົ້ນແລະຖິ້ມໃສ່ເປືອກຫຸ້ມ. ການໂອນໃຫ້ອາຫານໃຫ້ບໍລິການ, ກວມເອົາດ້ວຍຖົງຢາງ, ແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ເກັບຮັກສາສະຫຼັດມັນຕົ້ນໃນອາກາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມເຢັນໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາເຖິງ 3 ວັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 321 |
| ໄຂມັນລວມ | 27 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 31 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,546 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |