ການປະສົມປະສານຂອງ horseradish, ນົມສົ້ມທໍາມະດາ, ແລະ dill ກໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດມັນຕົ້ນນີ້ zing ເປັນ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຊີ້ນປີ້ງທີ່ເຜົາແລະຄວັນຢາສູບ, ແຕ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຫມູແລະໄກ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປອນ / 450 ກໍາມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍ
- 1 ສາມາດ Garbanzo ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, drained
- 1/4 ຈອກ / 60 ມລຜັກບົ່ວແດງ, ຜັກທຽມ
- 1/4 cup / 60 ມລ mayonnaise
- 1/3 ຈອກ / 80 mL ນົມສົ້ມທໍາມະດາ
- 1-2 ຜັກທຽມຜັກທຽມ minced
- 3 ບ່ວງ / 45 ມົນນ້ໍາຕານສົດ, ຜັກບົ່ວລະອຽດ
- 1 ບ່ວງ / 15 mL Mustard Dijon
- 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 mL ້ໍາຕານ granulated
- 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 mL ການກະກຽມ horseradish
- 1 ບ່ວງກາເຟ / ເກືອ 5 mL ສໍາລັບການຕົ້ມ, ບວກ 1 ບ່ວງກາເຟຫຼືຫຼາຍກວ່າສໍາລັບສະຫຼັດສະຫຼັດ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ຕົ້ມມັນຕົ້ນດ້ວຍເກືອຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ປະມານ 25 ນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດແລະຂະຫນາດຂອງມັນຕົ້ນ.
2. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕົ້ນໃຫ້ເຢັນ (ໃນອາບນ້ໍາກ້ອນ) ກ່ອນທີ່ຈະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes 1 ນິ້ວ.
3. ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ສົມທົບສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ, ລວມທັງເກືອເພີ່ມເຕີມ. ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ Garbanzo ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະປົນກັນດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໃຫ້ມັນປົນກັນຫຼືມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນເຫັດ. ໃຊ້ເກືອຫຼາຍຖ້າຈໍາເປັນ.
4. ໃຫ້ບໍລິການເບຍທີ່ມີຜ້າສະຕິກແລະໃຫ້ນັ່ງໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສະຫຼັດຈະເກັບຮັກສາໄວ້ສູງເຖິງ 3 ມື້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຖັງອາກາດໃກ້ຊິດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 202 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| ໂຊດຽມ | 455 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |