Potatoes roasted ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດມັນຕົ້ນນີ້ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະໂຄງສ້າງ. ມັນຝະລັ່ງແມ່ນນຸ່ງທີ່ມີປະສົມປະສານງ່າຍໆ, savory ຂອງ mayonnaise, ຄີມສົ້ມ, ແລະນ້ໍານາວ. ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແດງ, ຜັກຊີດແລະຜັກທຽມໃຫ້ສີແລະລົດຊາດ.
ສະຫຼັດມັນຕົ້ນຈະໄດ້ຮັບການຕີ້ຂອງເຄື່ອງດື່ມຫຼື potluck, ແລະມັນດີກັບຊີ້ນປີ້ງ, ໄກ່, ຫຼື burgers. ຕື່ມການ bacon ປຸງແຕ່ງອາຫານເລັກນ້ອຍ diced ກັບສະຫຼັດມັນຕົ້ນນີ້ສໍາລັບປຸງລົດຊາດພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນ (ບວກຫຼາຍສໍາລັບແຊ່)
- 1 1/2 ປອນມັນຕົ້ນແດງ
- 1 ຜັກບົ່ວແດງນ້ອຍ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຫອມລະອຽດ
- 1 ບ່ວງກາເຟຕາກແດດແຫ້ງ dill ຫຼື 1 ບ່ວງແປ້ງມັນຕົ້ນສົດ
- 1 ບ່ວງບ່ວງຫໍ່ຈັບສົດ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
- mayonnaise 1/2 ຈອກ
- 3 ບ່ວງຄີມສົ້ມ
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວສົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 425 F.
- ເອົາເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຂະຫນາດ 9 by 13-by-2 ນິ້ວທີ່ມີແຜ່ນຟາວ; ແຕ້ມຟູມດ້ວຍແສງເລັກນ້ອຍດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ.
- ຂັດມັນຕົ້ນ. ປອກເປື້ອນ, ຖ້າຕ້ອງການ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕັດເຂົ້າໄປໃນສິ້ນ bite-si2 1/2 ກັບ 3/4 ນິ້ວ.
- ປາດຜັກບົ່ວແດງແລະຕັດມັນເປັນຕ່ອນ 1/2 ນິ້ວ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືໃນຖົງເກັບຮັກສາອາຫານ, ເອົາຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຜັກດ້ວຍຜັກທຽມ 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກຊີດ, ເກືອແລະເກືອ. ການໂອນການປະສົມມັນຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະເບ່າສໍາລັບ 45 ຫາ 55 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ເຮັດໃຫ້ບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສີນ້ໍາຕານຢ່າງສມ່ໍາສະເຫມີ.
- ໃຫ້ມັນຕົ້ນຊຸ່ມເຢັນຫມົດ. ສົມທົບການ mayonnaise, ຄີມສົ້ມ, ແລະນ້ໍານາວໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາຊະນິດ mayonnaise ກັບປະສົມມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມ mayonnaise ຖ້າຈໍາເປັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 463 |
| ໄຂມັນລວມ | 29 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| ໂຊດຽມ | 201 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 46 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |