ແຕງກາຕົ້ມນ້ໍາມັນເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ເຫມາະສົມນີ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໄປກັບ potluck, ຫຼືນໍາໃຊ້ສູດນີ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປອນມັນຕົ້ນ, ສີແດງ, ຂັດແລະຕັດໃນ cubes 1/2 ນິ້ວ (ເປືອກຖ້າຕ້ອງການ)
- 3
- ໄຂ່ແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ , peeled ແລະຟັກ
- 1/2 cup celiced celery
- 1 ແຕງກວາປານກາງແກ່ນຂຸດອອກ, ຕາກແດດ
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວແດງງາມ
- 3/4 to 1 cup mayonnaise
- 2 ເຖິງ 3 ບ່ວງ dill relish ຫຼື sweet pickle relish
- 1 ບ່ວງຜັກບົ່ວເຜັດມ່ວງຫລືເຜັດຜຶ້ງຂອງທ່ານ
- ເກືອແລະ pepper, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາມັນຕົ້ນໃນຖົງໃຫຍ່ແລະກວມເອົາດ້ວຍນ້ໍາເກືອ. ກວມເອົາແຊ່ແລະເອົາມັນຕົ້ນໃຫ້ຕົ້ມ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບຕໍ່າ, ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາປອມ. ລ້າງແລະໃຫ້ເຢັນຫມົດ.
- ສົມທົບກັບມັນຕົ້ນ, ໄຂ່, celery, ແຕງ, ແລະຜັກບົ່ວໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃສ່ໃນ mayonnaise ຈອກ 3/4, ມີຄວາມສຸກ, ແລະ mustard. ເພີ່ມ mayonnaise ຫຼາຍ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ກັບລົດຊາດ.
- ຕື່ມ້ໍາເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 393 |
| ໄຂມັນລວມ | 27 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 118 mg |
| ໂຊດຽມ | 395 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 31 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |