ມັນຕົ້ນເຫຼົ່ານີ້ "ປຸງແຕ່ງ" ມັນງ່າຍທີ່ຈະຖືກປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆແທນເຕົາອົບ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ເວລາທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນການປຸງອາຫານໃນເວລາເຢັນ, ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຕົາອົບສໍາລັບອາຫານອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງສິບແປດມັນຕົ້ນ, ອົບອຸ່ນໃນເວລາດຽວ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການພັກຜ່ອນວັນພັກຫຼືຄ່ໍາວັນພັກ.
ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງດີເລີດໃນເວລາທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດສູດສູດທີ່ຕ້ອງການມັນຕົ້ນເປັນອົບແຫ້ງເປັນສ່ວນປະກອບ - ທ່ານຈະກ້າວຫນຶ່ງໄປໃກ້ກັບອາຫານສຸດທ້າຍ! ໃຫ້ຄິດເຖິງວິທີການ ປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນສອງເທື່ອ ງ່າຍຂຶ້ນຈະເປັນເວລາດົນນານ - ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດແມ່ນເອົາອອກມັນຕົ້ນ, ປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ, ເອົາໃສ່ແກະມັນຕົ້ນ, ແລະປ໊າໃນເຕົາອົບພຽງ 15 ນາທີ. ຫຼືພຽງແຕ່ຄິດວ່າ , ສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ ທ່ານສັນຍາວ່າຈະນໍາມາປຸງແຕ່ງອາຫານຈະກຽມພ້ອມໃນເວລາບໍ່?
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ກັບ 12 ມັນຕົ້ນ
- ທາງເລືອກ: ມັນເບີ, ອາຫານ, ແລະ toppings ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ມັນຕົ້ນມັນຕົ້ນທີ່ມີສ້ອມແລະຫໍ່ມັນຕົ້ນໃນໃບຜົງອາລູມິນຽມ.
- ຈົ່ງເຮັດອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ້າລົງດ້ວຍມັນຕົ້ນ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ, ຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນອ່ອນໂຍນ. Prick ກັບ fork ເພື່ອກວດກາເບິ່ງ, ມັນຕົ້ນຄວນຮູ້ສຶກອ່ອນແລະອ່ອນແອພາຍໃນ.
- ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍມັນເບີແລະອາຫານພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບອື່ນໆຖ້າຕ້ອງການ.
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ Slow Cooker Slut ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
ແລະທ່ານຄິດວ່າຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບຜັກ, ແກງ, ແລະດຶງຫມູ!
ມີສູດທໍາມະດາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍທ່ານສາມາດເຮັດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໄດ້, ຈາກອາຫານເຊົ້າຈົນເຖິງອາຫານກາງວັນເພື່ອຄ່ໍາ, ເຊິ່ງອາດຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີ ອ້ອຍຕົ້ມຢ່າງສົມບູນ ທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢືນຢູ່ກັບເຕົາແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານກັບ ແກງຫນຽວ ຈາກ caramel ຈາກຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ ມັນເບີຂີ້ເຜີ້ງທີ່ ມີລົດຊາດ ຂີ້ເຫຍື້ອ ທີ່ຈະແຜ່ຂະຫຍາຍໃນ toast ຫຼືຕື່ມ sandwich ໄດ້. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ ສາລີໃນ cob ແລະ beets roasted , ມີ lasagna ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດວຽກ, ຫຼື mac ແລະ cheese ຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດຈະຮັກ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບ dessert ຈາກ cake pudding ເລດ ooey -gooey ກັບ pudding ເຂົ້າຈີ່ ກັບໄຄແລະ nutmeg ກັບ ຫມາກໂປມ crisp , ບໍ່ມີການຂາດແຄນຂອງຫວານທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫມໍ້ crock ໄດ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 277 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 33 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 63 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |