ສະຫຼັດ Turkey ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາອາຫານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີ Turkey ທີ່ເຫລືອ . ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມ Turkey ໃນສະຫຼັດແຕ່ວ່າທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມບາງສີມ່ວງເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານມີຜັກບົ່ວຂຽວ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະປ່ຽນເປັນສີແດງ. ສະຫຼັດຈະບໍ່ເປັນສີສັນ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ.
ນ້ໍານາວຕື່ມການປຸງລົດຊາດກັບ dressing mayonnaise. ພວກເຮົາມັກຈະຕື່ມ pecans ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະທາດໂປຼຕີນ. ອາມິນ slivered Toasted ຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີເລີດເຊັ່ນດຽວກັນ.
ເພີດເພີນໄປກັບສະຫຼັດໄກ່ນີ້ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການຕື່ມເຂົ້າໃນ sandwiches ຫຼື buns. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຕຸລະກີວັນພັກຜ່ອນທີ່ສຸດ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ແກ້ວຜັກທຽມແກ່ນມີແກ່ນບໍ່ມີແກ່ນ
- 1 cup celiced celery
- 1/2 ຈອກຈຽນແກມສີຂຽວ (scallions)
- 3/4 ຖ້ວຍ pecans ທີ່ແຕກຫັກຫຼືປອກເປືອກ, ທາງເລືອກ
- 3 ຫາ 4 ຈອກ Turkey diced ປຸງແຕ່ງ
- 1 ບ່ວງແປ້ງ parsley ສົດ, ທາງເລືອກ
- 1 ນ້ໍານາວກາເຟນ້ໍາ
- 3/4 to 1 cup
- mayonnaise
- 1/8 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
- ເກືອ, ເພື່ອລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບຜັກທຽມຊອຍໃຫ້ບາງໆ, celery, ຜັກບົ່ວຂຽວ, pecans, ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້, Turkey, ແລະ parsley, ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້. Toss ເພື່ອຜະສົມຜະສານສ່ວນຜະສົມ
- ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ສົມທົບກັບນ້ໍານາວ, mayonnaise 3/4 ຈອກ, ແລະ pepper; ປົນກັນດີ. ການສັ່ນປະສົມ mayonnaise ເຂົ້າໄປໃນປະສົມຂອງ Turkey ຈົນກ່ວາປະກອບ, ເພີ່ມ mayonnaise ຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ. ເພີ່ມເກືອ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- ໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃນ sandwiches ຫຼືໃສ່ສີຂຽວຫຼືໂລຫີນໃບເພື່ອເປັນອາຫານມື້ທ່ຽງທີ່ເບົາກວ່າ.
Tips and Variations
- ປ່ຽນຖົ່ວເຫຼືອງມີນ້ໍາມັນມະພ້າວຖົ່ວເຫຼືອງ.
- ຕົ້ມຕົ້ມນ້ໍາຫມາກກອກ: ໃສ່ເປັກໃນກະແລງແຫ້ງໃສ່ຄວາມຮ້ອນກາງ. ປຸງແຕ່ງ, stirring constantly ແລະປ່ຽນເປັນສີ, ຈົນກ່ວາ pecans ແມ່ນ browned lightly ແລະກິ່ນຫອມ. ເອົາໄປໃຫ້ແຜ່ນເພື່ອເຢັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 930 |
| ໄຂມັນລວມ | 58 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 19 ກໍາ |
| Cholesterol | 315 mg |
| ໂຊດຽມ | 764 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 92 ກໍາ |