ຊອດມະນາວສົດນີ້ບໍ່ສາມາດງ່າຍແລະວິທີການທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມປຸງລົດຊາດເຂົ້າໄປໃນກະເບື້ອງຂອງຜັກກາດ, ເຄ້ກຜັດແປ້ງຫຼືຄີມ.
zest ນາວເພີ່ມການປຸງລົດຊາດຂອງນາວ tart ຂອງນ້ໍາ, ໃນຂະນະທີ່ໍາມັນເບີຕື່ມຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 cup sugar
- 1 ບ່ວງແປ້ງເຂົ້າສາລີ (ເລັກນ້ອຍ)
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ຈອກນ້ໍາ (ຕົ້ມ)
- 1 ຕົ້ມນ້ໍາມັນມະນາວ
- ນ້ໍານາວ 2 ບ່ວງ (ສົດ)
- 1 ບ່ວງມັນເບີເຢັນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຊີ້ນປະສົມ, ປະສົມກັບ້ໍາຕານ, cornstarch, ແລະເກືອ. ຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມແລະ whisk ເພື່ອປະກອບ.
- ວາງເຕົາເຜົາໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະປຸງແຕ່ງ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກ່ວາປະສົມແມ່ນຫນາແລະຈະແຈ້ງ. ກະຕຸ້ນໃຫ້ນ້ໍາມັນມະນາວແລະນ້ໍາຈືດເຂົ້າຈີ່.
- ໃສ່ນ້ໍາມັນເບີເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ, ເລັກຫນ້ອຍໃນເວລາດຽວກັນ.
- ຮັບປະທານ້ໍາເຜີ້ງໃນໄລຍະ dessert, cake pound , pancakes , ຫຼື pudding ເຂົ້າຈີ່ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 89 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| ໂຊດຽມ | 2 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |