10 Smoothies ຫມາກໄມ້ສົດທ່ານຈະຮັກ

Smoothies ແມ່ນດີເລີດແລະພວກເຂົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮັກ, ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະດຶງອອກເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມຫນຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບ smoothies ແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດເປັນສັບສົນຫຼືງ່າຍດາຍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະມີຈໍານວນຈໍາກັດຂອງການປະສົມປະສານທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງ. ໂອ້ຍ, ພວກເຂົາຍັງມີສຸຂະພາບດີ, ເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນນັ້ນແມ່ນເງິນ.

ພວກເຮົາຄວນພິຈາລະນາສູດນ້ໍາມັນ - ຈາກສູດສູດຫມາກໄມ້ຂັ້ນພື້ນຖານໄປສູ່ການສ້າງສັນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະສົບການທາງດ້ານສາກົນແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ. ບໍ່ມີບັນດາສິ່ງເຫລົ່ານີ້ມີເຫຼົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງແນ່ໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານແລະສອນໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ຈັກຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາມັນ.

• 01 of 10

  Banana Smoothie

  The Banana Smoothie is a great place to begin with these blend combinations ສູດແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ, ເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກກ້ວຍ, ແລະການປະຕິບັດທີ່ດີງາມເພື່ອໃຫ້ມີເນື້ອ smoothie ທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງງາມແລະລຽບງ່າຍ - ບໍ່ລ້າເກີນໄປ, ບໍ່ແຂງແຮງເກີນໄປ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນບາງກ້ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ສານສະກັດຈາກ vanilla, ກ້ອນແລະນົມສົ້ມ ... ງ່າຍດາຍ.

• 02 of 10

  Tropical Mango Smoothie

  ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫານ້ໍາມັນທີ່ງ່າຍດາຍພຽງແຕ່ຮ້ອນຫຼາຍ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງສໍາລັບທ່ານ. ເພີ່ມ້ໍານົມແລະກ້ອນແລະທ່ານມີນີ້ Mango Smoothie delicious f. ມັນເປັນການຜະສົມຜະສານງ່າຍໆແລະສົມບູນແບບສໍາລັບມື້ຮ້ອນຂອງຮ້ອນແລະ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຈືດໆໃນຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກພ້າວ.

• 03 of 10

  ມ້ວນຫມາກໂມ

  ໃນເວລາທີ່ທ່ານອ່ານ 'ຫມາກໂມມ້ວນ' ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າສູດນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມປະສົມປະປົນກັບຫມາກໂມທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າຫມາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍແລະເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາທີ່ມີລົດຊາດ. ມັນປະກອບມີປູນຂາວ, ນ້ໍາຈືດ, ແລະຂີງ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ເພີ່ມຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ທ່ານຕ້ອງມີລົດຊາດທີ່ຈະເຊື່ອ.

• 04 of 10

  La Tizana

  ມັນເປັນເວລາສໍາລັບອິດທິພົນຂອງສາກົນແລະ La Tizana ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກ Venezuala ແລະປະກອບມີເກືອບທຸກຫມາກໄມ້ທີ່ຕະຫຼາດລວມທັງຫມາກນັດ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ວຍ, ແລະສີສົ້ມພ້ອມກັບສີມ່ວງແລະແກມນິນ. ເຄື່ອງດື່ມຫນ້ອຍຈະມີຫມາກໄມ້ຫຼາຍກ່ວານີ້ແລະມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ.

• 05 of 10

  Blueberry Kale Smoothie

  ພວກເຮົາຈະທໍາລາຍບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ມີຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນແນວໂນ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ "superfood" ສຸຂະພາບແລະ, ຕາມທີ່ທ່ານຈະເຫັນ, ລົດຊາດທີ່ໄດ້ມາ. ບາງຄັ້ງຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: kale ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ອນຢູ່ຫລັງນີ້ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບ. ສູດນີ້ເພີ້ມນ້ໍາສີສົ້ມແລະ heap ຂອງ blueberries, ເຊິ່ງເຮັດວຽກທີ່ປະເສີດຢູ່ taming ລົດຊາດ kale ໄດ້. ທ່ານໄດ້ຮັບທາດອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ.

• 06 of 10

  Ultra Green Smoothie

  Kale ແມ່ນສຸຂະພາບໃນລະດັບຫຼາຍດັ່ງນັ້ນແລະຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ແມ່ນ ເພື່ອ detox ຮ່າງກາຍ ຂອງ stuff nasty ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນມັນ. ນີ້ແມ່ນ້ໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສີຂີ້ເຖົ່າຕັບ, ລວມທັງແກງແລະຝູງແກະ. ສູດນີ້ແມ່ນເລັກນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາເກົ່າກ່ວາທີ່ຜ່ານມາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ນາວ, ຫມາກໂປມ, ຂີງ, ແລະຫມາກກ້ວຍທາງເລືອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ palatable ຫຼາຍ.

• 07 of 10

  Ginger Plum Smoothie

  ການຜະສົມຜະສານແປ້ງປະສົມຕໍ່ໄປນີ້ປະກອບມີຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ຫນ້າຈະເປັນສອງ, ຂີງ, ແລະຫມາກໂປມ. ຄີມ Ginger Plum Smoothie ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະ, ດັ່ງທີ່ນາງເວົ້າ, ເປັນເຫດຜົນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເກັບຂີ້ຝຸ່ນ. ເພື່ອເພີ່ມພື້ນຫລັງເລັກນ້ອຍຕື່ມອີກເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາສົ້ມ, ນາງໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມແລະນົມສົ້ມກໍ່ສ້າງພື້ນຜິວທີ່ລຽບງ່າຍ, ສະດວກສະບາຍ,

• 08 of 10

  Virgin Miami Vice

  ຂໍໃຫ້ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນ smoothies indulgent ເລັກນ້ອຍແລະມີຄວາມສຸກນີ້ Virgin Miami ຮອງ. ມັນເປັນປະເພດທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີຊັ້ນຫນຶ່ງເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫມາກນັດແລະຫມາກພ້າວແລະອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ເພີ່ມສະຕໍເບີລີ່ແລະປູນຂາວໃສ່ການປົນກັນພື້ນ. ມັນເປັນການມ່ວນຊື່ນຫນຶ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີເດັກນ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍປະຢັດພຽງເລັກນ້ອຍຂອງການປະສົມທໍາອິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນດ່າງຫຼາຍ.

• 09 of 10

  Coconut Smoothie

  ນີ້ Smoothie ຫມາກພ້າວໄດ້ພວກເຮົາເດີນທາງກັບຄືນສູ່ Venezuela. ຖ້າທ່ານຮັກຫມາກພ້າວ - ແລະຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຫມາກພ້າວ - ທ່ານຈະຮັກກັບນ້ໍາມັນຂຽວນີ້ເພາະວ່າມັນໃຊ້ທັງນ້ໍາມັນຫອມແລະຄີມຫມາກໂມທີ່ມີສອງນ້ໍານົມ, ຄໍາແນະນໍາຂອງ vanilla, ແລະຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງມະຫັດແລະນາງໄດ້ປະກອບຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຫມາກພ້າວສົດຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນສົດໆ.

• 10 ຈາກ 10

  Chocolate Banana Smoothie

  ພວກເຮົາຈະສໍາເລັດບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ດ້ວຍການດື່ມນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາໃຈແລະມີທາດບໍາລຸງ. ຫມາກກ້ຽງຂອງຫມາກກ້ວຍມັກມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືຊັອກໂກແລດ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສູດທີ່ມີລົດຊາດນີ້ແມ່ນນ້ໍາມັນ vanilla, ນົມສົ້ມ, ແລະເນີຍແຂງເນີຍແຂງເຊັ່ນ Nutella.