ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະຕື່ມຂໍ້ມູນ, casserole ຄອບຄົວທີ່ເປັນມິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນອາຫານທີ່ໄປສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຄືນຫລືອາທິດ. ການປະສົມປະສານຂອງ joe fan-favorite ທີ່ຊື່ນຊອບແລະ tops crispy tater ຈະມີຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ rushing ກັບຕາຕະລາງແລະພ້ອມທີ່ຈະຂຸດໃນ.
ດີກວ່າ? ມີເມັດເຜັດແລະຜັກບົ່ວປະສົມເຂົ້າໄປໃນພື້ນຖານ casserole, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານເອົາຜັກໃສ່ແຜ່ນຂອງທຸກຄົນແລະເຂົ້າໄປໃນທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມເຮັດວິທີການຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກັບການຮັບໃຊ້ທີ່ແນະນໍາແລະການນັບນ້ອຍໆ.
ໃນຂະນະທີ່ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງ joe sloppy ອາດຈະມີການແຂ່ງຂັນ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກັບ ... ມັນ legendary ແລະ delicious! ເພີ່ມເຂົ້າໃນເນີຍແຂງແຫຼມພິເສດ (ຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີອາຍຸເກີນກ່ວາເນີຍແຂໍງເຄິ່ງເນີຍແຂງ) ເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ມີອົງປະກອບທີ່ມີສີຄີມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ. ການຂັດແຍ່ງຂອງ tots tater ໄດ້ສະເຫນີຫຼາຍຢ່າງຂອງໂຄງສ້າງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກາຍເປັນຜູ້ນທີ່ສໍາຄັນໃນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຮັກອາຫານທີ່ແນ່ນອນ.
ບໍ່ວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຮັບໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ສະດວກສະບາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າລົດຊາດມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຕາຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນກັບທຸກໆການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ວ່າທ່ານກິນມັນມື້ນີ້, ມື້ອື່ນຫລືເຮັດໃຫ້ລ່ວງຫນ້າ!
ຫມາຍເຫດຂອງ Cook: ທ່ານສາມາດເກັບຝັກອາຫານທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 3 - 4 ມື້ຫຼືໃນຕູ້ແຊ່ສໍາລັບ 2-6 ເດືອນ.
ຖ້າທ່ານຮັກເອກະລັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ເປັນເອກະລັກ, ທ່ານຄວນຈະເປັນອາຫານຕໍ່ໄປໃນເມນູຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຕອນກາງຄືນວັນສຸກເພື່ອປິ່ນປົວດ້ວຍມືທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍສູດອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້.
ສໍາລັບຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນ, ກວດສອບການເຫຼົ່ານີ້ 27 concoctions ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 lbs ground beef
- 1 (14 ອໍ) ຖົງແຊ່ເຢັນແລະຜັກບົ່ວ
- 1 (15 ອໍ) ສາມາດນ້ໍາຈິ້ມອ່ອນໆ
- 2 ອໍສີຄີມເນີຍແຂງ
- 4 oz ຜະລິດຕະພັນທີ່ເນົ່າເປື່ອຍ pasteurized
- 3 ຈອກ shredded ເນີຍແຂງ cheddar ແຫຼມພິເສດ, ແບ່ງອອກ
- 1 ຖົງນ້ໍາແຂໍງແຊ່ແຂໍງ
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat the oven to 425 F
ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ອາຫານຂະຫນາດກາງສູງ. Sautéຊີ້ນງົວຊີ້ນຫມູຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງໂດຍຜ່ານແລະບໍ່ມີສີບົວ. ເພີ່ມເມັດແລະຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວແລະຜັດຈົນກ່ວາຫມາກພ້າວ, ປະມານ 5 ນາທີ.
ລ້າງນໍ້າມັນອອກຈາກຊີ້ນງົວແລະຜັກແລະເອົາຊີ້ນງົວເຂົ້າໄປໃນອາຫານແຊບ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງ, ຕື່ມນ້ໍາຈືດ, ເນີຍແຂງຄີມ, ແລະຜະລິດຕະພັນເນີຍ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted.
ວາງຊີ້ນແລະຜະສົມເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນອາຫານຈານຂະຫນາດ 13 "x 9". ທາງເທີງກັບ 2 ຈອກ cheddar. ການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງ tops tater ໃນໄລຍະຂອງຊີ້ນແລະເນີຍແຂງໄດ້. ໃສ່ກັບເນີຍທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເບຍສໍາລັບ 45 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ bubbly ແລະ tops tater ໄດ້ browned.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 854 |
| ໄຂມັນລວມ | 52 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 27 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 16 ກໍາ |
| Cholesterol | 212 mg |
| ໂຊດຽມ | 814 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 41 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 14 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 64 ກໍາ |