ນີ້ ຂີ້ຝຸ່ນ baked delicious ແລະ custard blackberry ແມ່ນການດົນໃຈໂດຍ clafouti dessert ຝຣັ່ງ. ຫມາກເຂືອແລະ blackberries ແມ່ນ baked ໃນຄີມ, ໄຂ່ໄຂ່ທີ່ຜະລິດ dessert ສະດວກສະບາຍທຸກຄົນຈະມີຄວາມສຸກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕົນເອງມັກຫຼືມີສີຄີມກ້ອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກສົດ
- blackberries, rinsed
- 2 ຈອກ
- ຫມາກເລັ່ນສົດຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 1 1/4 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- 3 ໄຂ່
- 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 2/3 ຈອກ້ໍາຕານ
- 1/2 tsp vanilla extract
- Pinch ຂອງເກືອ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F. ຈັດແຈງ peach ແລະ blackberries ໃນອາຫານ baking 2 ລິດ.
2. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮວບຮວມກັນ້ໍານົມ, ໄຂ່, ແປ້ງ, ຕົ້ມ, vanilla ແລະເກືອເພື່ອສ້າງເປັນແບດເຕີລີ່ອ່ອນໆ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແບດເຕີຣີ້ໃສ່ຝັກບົວແລະ blackberries.
3. ຕົ້ມ 45 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວານ້ໍາຕານແລະຫມອງອ້ອມຮອບແຄມ, ແລະສູນແມ່ນຕັ້ງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ອຸນຫະພູມອຸ່ນຫຼືອຸນຫະພູມຫ້ອງເຢັນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້
ໃຫ້ບໍລິການທໍາມະດາຫຼືມີຄີມກ້ອນ vanilla.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 191 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| ໂຊດຽມ | 260 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 32 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |