ນີ້ສູດ toast ຝຣັ່ງ vanilla ແມ່ນສິ່ງມະຫັດທີ່ມີຕ່ອນຫນາຂອງເຂົ້າຈີ່, ເຊັ່ນ: "Texas Toast." ຫຼື, ໃຊ້ ເຂົ້າຈີ່ brioche ຫຼື challah.
ໃຫ້ບໍລິການອາຫານຝລັ່ງເສດນີ້ກັບຫມາກໄມ້ສົດຫລືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ sausages ຫຼື bacon ສໍາລັບ ອາຫານເຊົ້າ ຢ່າງເຕັມທີ່, hearty. ຂັດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍນ້ໍາຕານໄຄຫຼືຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫຼື້ໍາຝົນທີ່ມີນ້ໍາ syrup ຫຼືນໍ້າສົ້ມ.
ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດກັບຫມາກຖົ່ວ vanilla, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼືເພີ່ມຜັກບົ່ວເລັກນ້ອຍໃຫ້ປະສົມໄຂ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ນົມ 2/3 ຈອກ
- 2 ກັບ 3 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- Pinch ຂອງເກືອ
- 6 ກັບ 8 ຊິ້ນເຂົ້າຈີ່
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ຮວບຮວມໄຂ່, ນົມ, ນໍ້າຕານ, vanilla ແລະເກືອ.
- ເອົາຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນປະສົມ, ປ່ຽນເປັນຂົນທັງສອງດ້ານ.
- ຂຸດເຈາະຫຼືແກະສະແກນຫຼືສີດດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ; ຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ແຕ່ງກິນຕົ້ມ toast ຝຣັ່ງປະມານ 3 ຫາ 4 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ, ຫຼືຈົນກ່ວາງາມ browned.
- ໃຫ້ບໍລິການຝີຝາກປະເທດຝຣັ່ງນີ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນເບີແລະຫມາກຢານ້ໍາ, ນໍ້າສົ້ມ, ຫຼື ຫມາກຢານ້ໍາ .
Tips and Variations
- Challah , brioche, ເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງແລະເຂົ້າຈີ່ອີຕາລີແມ່ນດີເລີດສໍາລັບ toast ຝຣັ່ງ.
- ເຂົ້າຈີ່ Raisin, ເຂົ້າຈີ່ໄຄ, ແລະເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີລົດຊາດອື່ນໆແມ່ນການເລືອກທີ່ດີເຊັ່ນກັນ.
- ສໍາລັບ toast ຝຣັ່ງສີມ້ານ, ພວກເຮົາ 1/4 ໄຂ່ໄຂ່ທົດແທນໄຂ່ທັງຫມົດຂອງໄຂ່ທັງຫມົດ, ຫຼືທົດແທນຫນຶ່ງຫຼືທັງຫມົດຂອງໄຂ່ທີ່ມີ 3 ໄຂ່ສີຂາວຕໍ່ໄຂ່.
- ແທນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍານົມທີ່ມີຢານ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ບໍລິສຸດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 192 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 238 mg |
| ໂຊດຽມ | 276 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 12 g |