ນີ້ dessert ຟຣີ້ໍານົມຟຣີແລະໄຂ່ຟຣີ dessert ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບ lovers ໍາມັນເບີຖົ່ວດິນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງວັນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ການກະກຽມນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນໃຊ້ເວລາໃນການຜ່ອນຄາຍ. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນມື້ພິເສດຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດຄີມຫມາກພ້າວ whipped; ເບິ່ງຫມາຍເຫດໃນຄໍາແນະນໍາສູດ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຄີມເນີຍແຂງທີ່ກຽມໄວ້ເຊິ່ງຈະຕັດລົງຢ່າງເດັ່ນຊັດໃນເວລາກຽມພ້ອມ. ຂ້າພະເຈົ້າມີໂຊກດີທີ່ຕັ້ງຕໍາແຫນ່ງຜັກສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດສົດໃນຮ້ານອາຫານອາຫານທໍາມະຊາດແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີສວນ vegetarian / vegetarian ຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຝາຂີ້ຜຶ້ງຜັກຊະນິດເລີ້ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ສ້າງດ້ວຍຕົນເອງຫຼືຮ້ານຄ້າ
- 1/2 ຈອກຊັອກໂກແລດ vegan vegan
- 3 (350 ກໍາແຕ່ລະ) ແພກເກດບໍລິສັດພິເສດ
- tofu silken , drained
- 2 ຈອກໍາມັນເບີຖົ່ວດິນ
- 2 ຈອກ້ໍາຕານແປ້ງ
- 3 ເມັດດິນແບ່ງປັນເມັດ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ຈອກນ້ໍາຫມາກກ້ຽງບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຊັ່ນຄີມຫມາກພ້າວ whipped (ເບິ່ງຫມາຍເຫດໃນສູດ)
- 1/3 ຈອກຖົ່ວດິນຖົ່ວເຫຼືອງແຮ່ຂັດ (ເກືອແມ່ນດີທີ່ສຸດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ຫມາຍເຫດ: ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສີຄີມຜັກບົ່ວທີ່ມີຢູ່ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເອງ, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມສູດງ່າຍໆນີ້, ເຊິ່ງປະກອບມີການຕົ້ມ້ໍານົມຫມາກພ້າວຄືນ:
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ້ໍານົມຫມາກພ້າວ 1 ໂຕນ (13.5 ອໍ) ແລະນ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງ.
ເອົານ້ໍາຫມາກພ້າວເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພັກຜ່ອນຄືນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ຊົ່ວໂມງ. ສາມາດຫມຸນໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະເປີດຂວດນົມຫມາກພ້າວ.
ລ້າງແຫຼວທີ່ສະອາດແລະບ່ອນທີ່ຄີມຫນາລົງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະໂລຫະ (ຂ້ອຍຕ້ອງການລ້າງຖ້ວຍຂອງຂ້ອຍກ່ອນ). ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ whisk, whip ຈົນກ່ວາ fluffy ໃນຄວາມໄວສູງຈົນກ່ວາ fluffy. ໃຊ້ທັນທີ.
ສໍາລັບ Pie ໄດ້:
Preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານໄປ 400 ອົງສາ Fahrenheit. ຈົ່ງທວັດເຄ່ືອງຜັກສໍາລັບ 10 ນາທີແລະຈາກເຕົາອົບ. ພ້ອມດຽວກັນສີດ 1/3 ຈອກໂກເລດຊັອກໂກແລດໃສ່ເຂົ້າຫນຽວ. ໃຫ້ພັກຜ່ອນສອງສາມວິນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງບ່ວງເພື່ອແຜ່ກະຈາຍຊັອກໂກແລດໃນຊັ້ນບາງໆທັງຫມົດໃນທົ່ວເຄືອບ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເປືອກຫຸ້ມນອກເຢັນຈົນກ່ວາໂກເລດຈະແຂງ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດວາງກະດາດຜັກໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອເລັ່ງຂັ້ນຕອນນີ້.
ໃນເຕົາຂອງເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ເອົາຖ້ວຍຖົ່ວດິນ 2 ຖ້ວຍ, ຖົ່ວດິນ 2 ຖ້ວຍ, ຖົ່ວດິນ 2 ຖ້ວຍ, ແກ່ນແລະເກືອແລະປະກອບຈົນກ່ວາລຽບ, ຫຼີກເວັ້ນແລະຂູດລົງໃນເບື້ອງທີ່ຕ້ອງການ. ການແຜ່ກະຈາຍເຂົ້າໄປໃນກະດູກຜັກທີ່ຖືກກະກຽມແລະການໂອນເຂົ້າຕູ້ເຢັນ. ກວມເອົາເບົາແລະເຢັນສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງ.
ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລດທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນເຕົາອົບສອງເທົ່າຫຼືໄມໂຄເວຟແລະມີນ້ໍາຫນັກເບົາຫຼາຍກວ່າປາຍຂອງຜັກ. ແຕ່ງດ້ວຍຖົ່ວດິນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຮັບປະທານເຢັນ.