Whip ເຖິງການແຜ່ກະຈາຍຢ່າງວ່ອງໄວສໍາລັບ appetizers ຫຼື sandwiches ການນໍາໃຊ້ ໄກ່ ກະປ໋ອງ, ເນີຍແຂງສີຄີມ , ແລະ dressing ranch. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະປ່ຽນແທນໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະໄກ່ທຽມສໍາລັບໄກ່ກະປ໋ອງເປັນການປ່ຽນແປງຂອງຈັງຫວະ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ອໍ (ຂະຫນາດນ້ອຍ) ຄີມເນີຍແຂງ (ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ)
- 1/2 ຈອກສະບຽງອາຫານສະຫຼັດ ranch
- 1 ເມັດກາເຟ Dijon mustard
- 1 (125 ounces) ສາມາດໄກ່ (ເຊີຍ, ເບິ່ງຫມາຍເຫດ)
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຫວານ (ຫອມ)
- 1/4 ຈອກແກງແດງຂົ້ວ (ຕົ້ມ, ຂີ້ເຫຍື້ອດີ)
- 1-1 / 2 ໂຕບ່ວງຫວານຫວານຂົມ
- ເກືອ kosher ເກືອ
- ປອກເປືອກຫມາກຂີ້ດິນສີດໍາສົດ (ເພື່ອລົດຊາດ)
- ຄວັນຢາສູບ 2 ຫາ 3 ຢອດ (ທາງເລືອກ)
- 1 ຊໍ່ບ່ວງບ່ວງກາເຟ (ຜັກທຽມ)
- 2 ບ່ວງແປ້ງ parsley (minced, ສໍາລັບ garnish)
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃສ່ນ້ໍາມັນ ຂີ້ ເຜີ້ງ , ເຂົ້າ ຫນົມຫວານ ແລະ ມຸ້ງ Dijon ຈົນກ້ຽງ.
ຈູດ ໄກ່ ກັບຫມໍ້ຫນຶ່ງໃນເຕົາຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາມັນຖືກຕັດອອກ. ຕື່ມການປະສົມ dressing, ຜັກບົ່ວຫວານ , peppers ສີແດງ roasted, ແລະ relish. ຕຸກກະຕາເພື່ອສົມທົບ. ກິນແລະເພີ່ມເກືອ, ພິກ, ແລະຄວັນຢາສູບ, ຖ້າໃຊ້. ຫໍ່ໃນ chives . ສະເປນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.
Refrigerate 1 ຊົ່ວໂມງຫລືຄືນເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານລົດລົງ.
ໃຊ້ເປັນການແຜ່ກະຈາຍກ່ຽວກັບ crackers ຫຼືເປັນການແຜ່ກະຈາຍ sandwich.
ຫມາຍເຫດ: ຮູ້ສຶກວ່າປ່ຽນແທນໄກ່ຜັກທຽມຫຼືຜັກທຽມສໍາລັບໄກ່ກະປ໋ອງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 174 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 48 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 125 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 13 g |