ໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງສີນ້ໍາຕານດໍາແລະ TVP (ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກບົ່ວ textured) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ burger ຜັກກາດ. ຊື້ຫມາກຖົ່ວດໍາໃນຫ້ອງອາຫານກະປ໋ອງຂອງຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
ສູດແລະຮູບພາບຂອງສະພາບໍລິໂພກຊອຍອາຫານ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3/4 cup broth ຜັກຫຼືນ້ໍາ 3/4 ບວກ 1 ບ່ວງ bouillon ຜັກບົ່ວ, ເມ່ືອຍ່ອງ
- 1 ຈອກ
- TVP
- 1/4 ຖ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ແບ່ງອອກ
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຈືນ
- flour 3 ບ່ວງ
- 1 1/2 ຈານແປ້ງສາລີ
- 1 packet (1 1/4 ounces) taco seasoning mix
- 2 ໄຂ່
- 2 ກັບ 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນສົ້ມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນນ້ໍາກາງແລ້ວເອົານ້ໍາຫມູຫຼືນ້ໍາແລະບ່ວງ bouillon ໃຫ້ຕົ້ມ. ເພີ່ມ TVP ແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ 3 ນາທີ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ຂີ້ຝຸ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກຖົ່ວທີ່ມີຟັກ.
- ຕື່ມຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ແປ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ແລະປະສົມເຂົ້າ. ຕື່ມໄຂ່ແລະປົນກັນດີ.
- ຮູບແບບເປັນ 4 patties.
- ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ນ້ໍາຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຜັດແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ້ຽງແລະນ້ໍາຕານຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງ, ປະມານ 3 ຫາ 4 ນາທີ. ຫັນແລະສີນ້ໍາຕານທີສອງ.
- ຮັບໃຊ້ burgers ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂອງທ່ານໃສ່ buns ກັບ burger veggie favorite ຂອງທ່ານ.