ວິທີ Caffeine ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວແລະປິ່ນປົວຫົວໃຈ
ຄາເຟອີນ ແມ່ນສານທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ ກາເຟ , ຊາ , ອາຫານ yerba ແລະໂກເລດ, ແລະເພີ່ມຫຼາຍໆ sodas ແລະ colas. ອາການເຈັບຫົວຄາເຟອີນແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ. ອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຮູ້ສຶກຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຕາແລະສາມາດແຜ່ລາມຈາກອ່ອນລົງເຖິງອ່ອນແອ.
ອາການຖອກທ້ອງ Caffeine
ເຖິງວ່າ ຄາເຟອີນຫຼາຍໂພດກໍ່ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ, ສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາການຖອກທ້ອງແມ່ນການ ຖອນຄາເຟອີນ .
ການຖອນ Caffeine ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ພັດທະນາສິ່ງເສບຕິດຄາເຟອີນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານທັນທີຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຂອງທ່ານ. ການເພີ່ມຂື້ນຄາເຟອີນແມ່ນບໍ່ແມ່ນຜົນຂອງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນໃນໄລຍະຍາວຫຼືລະດັບສູງ, ແລະສາມາດພັດທະນາພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຂອງການດື່ມເຫລົ້າຫຼື ເຄື່ອງດື່ມ ອື່ນໆ ທີ່ມີຄາເຟອີນ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເຈັບປວດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຖອນຄາເຟອີນແມ່ນຜົນຂອງການກິນ 500 ມກຂອງຄາເຟອີນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້ສໍາລັບສອງອາທິດຫຼືຍາວກວ່າກ່ອນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຫຼືກໍາຈັດຄາເຟອີນໃນອາຫານ.
ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງຂອງຄາເຟອີນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫນື່ອຍລ້າແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງ ອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ) ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຖິງລະດັບການບໍລິໂພກຄາເຟອີນແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານ. (ການສຶກສາ 2010 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການຖອນຄາເຟອີນ ເຫຼົ່ານີ້ ແມ່ນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ ... ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ລະດັບຄາຣ໌ນິມອນປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອກໍາຈັດພວກມັນ.)
ການໃຊ້ຄາເຟອີນເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຂອງການຖອນຄາເຟອີນອາດເປັນບັນຫາສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຄາເຟອີນໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ການປິ່ນປົວແບບອື່ນໆເຊັ່ນ: ການນອນ, ນວດ, ອາບນ້ໍາ, ຢາບໍ່ມີຄາເຟອີນ (ບາງຄົນເຈັບຫົວປວດເຊັ່ນ Excedrin ແລະ Goody's , ມີຄາເຟອີນ) ແລະດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງການຖອນຄາເຟອີນໃນຂະນະທີ່ຕັດລົງໃສ່ຄາເຟອີນ, ໃຫ້ອ່ານ ຄໍາແນະນໍາ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອ ຫຼຸດຜ່ອນຄາເຟອີນ . ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ດື່ມກາເຟ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກວດສອບວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມກາເຟໃນກາເຟ.
Caffeine for Headaches
ນອກເຫນືອຈາກການຮັກສາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງ caffeine ຢ່າງລວດໄວ, ຄາເຟອີນອາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆແລະເຖິງແມ່ນການເຈັບຫົວ.
ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາຄາເຟອີນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາຂ້າແມງໄມ້ອາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍດູດຊືມຢາໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະປິ່ນປົວຫົວໃຈໃນໄລຍະສັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາຂ້າແມງໄມ້ຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ເລີ່ມມີຜົນໃນ 15 ນາທີ, ທຸກໆນາທີສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນເວລາທີ່ທ່ານທົນທຸກຈາກການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ດີ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສານເຄມີທີ່ມີປະລິມານ 130 ມກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດປະມານ 40 ເປີເຊັນ - ຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຜົນໄດ້ຮັບ. ບາງຄົນຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາຂ້າແມງໄມ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອມັນຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັບຄາເຟອີນແລະບາງທ່ານຫມໍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກິນຢາທີ່ມີຄາເຟອີນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາສິ່ງເສບຕິດຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍອາຈົມ.
ການເພີ່ມຄວາມໄວແລະປະສິດທິຜົນຂອງຢາຂ້າແມງໄມ້ເປັນເຫດຜົນທີ່ບາງຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດແລະການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວມີບັນຈຸຄາເຟອີນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຊັດເຈນວ່າ caffeine ກິນໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບປວດແມ່ນເປັນການຮັກສາຫົວໃຈທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ອາການປວດຫົວ Caffeine ອື່ນໆ
ນອກເຫນືອຈາກອາການຖອກທ້ອງຂອງຄາເຟອີນ, ມີສອງປະເພດທໍາອິດຂອງອາການກະທົບກະເທີຍ: ອາການເຈັບຫົວຈາກການບໍລິໂພກຄາເຟອີນເກີນແລະ "ອາການປວດຮາກ" / 'ອາການເຈັບຫົວຫຼາຍເກີນໄປ'.
ອາການເຈັບຫົວຈາກການບໍລິໂພກຄາເຟອີນເກີນສາມາດປິ່ນປົວຫລືຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການດື່ມ ຊາຂີ້ເຜິ້ງ , ການນວດ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແລະ / ຫຼືກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ. ບາງຄົນເຫັນວ່າອາຫານທີ່ບໍລິໂພກກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄາເຟອີນສາມາດສະຫນອງ "cushion" ສໍາລັບການດູດຊຶມຄາເຟອີນຂອງພວກເຂົາແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງ caffeine ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືເຈັບຫົວຈາກການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວາມເຈັບຫົວຈາກຄາເຟອີນເກີນສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ໂດຍການຈໍາກັດການດື່ມກາເຟນຽມຂອງທ່ານ. (Go figure!)
'ອາການເຈັບຫົວຄືນມາ' ຫຼື 'ອາການເຈັບຫົວຫຼາຍເກີນໄປ' ແມ່ນປະເພດອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານອັກເສບແລະຢາບາງຊະນິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການປິ່ນປົວສາມາດມີຄາເຟອີນຫຼືບໍ່, ແຕ່ການໃຊ້ຢາຂ້າແມງໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປແລະຄາເຟອີນພ້ອມກັນສາມາດເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປວດຫົວໃນເວລາທີ່ລະດັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄາເຟອີນໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.
ທ່ານສາມາດຫຼີກລ້ຽງຄວາມເຈັບປວດຂອງການຟື້ນຕົວໂດຍການກິນຢາປິ່ນປົວໃນລະດັບປານກາງຫຼືໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາໃນ 3 ວັນຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການປວດຫົວໂດຍການດື່ມຊາຂົມ, ການນວດ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະພັກຜ່ອນ.