ນີ້ bake oyster ງ່າຍດາຍແມ່ນມີລົດຊາດແລະງ່າຍທີ່ຈະແກ້ໄຂ. ກ໋ວຍຕ໋ຽວແມ່ນຮຸ້ນທີ່ມີການປະສົມຂອງເຫັດແລະຜັກບົ່ວຂຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນການຂັດຂີ້ເຫຍື້ອ.
ໃຊ້ເກືອ, ແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ກິນເຂົ້າດ້ວຍຂີ້ຜຶ້ງເນີຍແຂງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວຂຽວ (ຜັກບົ້ງລະອຽດ, ລວມທັງຈີ່)
- 2 ບ່ວງ parsley (ຟັກ)
- 1/2 ຈອກເຫັດ (ຟັກ)
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- Pepper ກັບລົດຊາດ
- 24 oysters ກາງ
- 1 ຈອກ crumbs cracker
ວິທີການເຮັດມັນ
- ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາມັນໃນເຕົາອົບໃນໄລຍະກາງຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ; ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນ oysters ແລະ crumbs. ແລ່ນຊ້າໆປະມານ 5 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນໆ.
- ຈັດແຈງຮວຍໄຂ່ໃນຊັ້ນດຽວໃນອາຫານທີ່ມີການຕົ້ມ. ການແຜ່ກະຈາຍກັນຢ່າງດຽວກັນກັບເຫັດແລະຜັກບົ່ວໃນໄລຍະອ້ອຍ; ເທິງກັບ crumbs cracker.
- ຕົ້ມຢູ່ 450 ອົງສາປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ oysters ຖືກຕົ້ມ.
- ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ໃຫ້ບໍລິການ 4.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Deviled Oysters
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 158 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| ໂຊດຽມ | 230 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 18 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |