ຊັອກໂກແລດມິນຕັນຫມາຍເຖິງລົດຊາດແລະເມັດທີ່ໃຊ້ໃນສູດນີ້ສໍາລັບຢານ້ໍາຈືດເລດໂກເລດ homemade. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຖົ່ວເຫຼືອງຊືມ, ມັນມັກຈະໃຊ້ spearmint ໃນການສ້າງເຄື່ອງປຸງລົດ. Peppermint ອາດຈະຖືກແທນທີ່ແຕ່ສາມາດປະຕິບັດອາຫານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເກີນໄປສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ; ໃຊ້ກັບການຈອງ.
Mint ແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກແລະແຊບທີ່ຈະເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການສ້າງທາງ sugary ໃດໆ. Mint ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບການຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ຕະຫຼອດການປະຫວັດສາດ, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍເຫັນວ່າມັນແມ່ນໃຊ້ໃນການຢາແລະຢາແລະບໍ່ແມ່ນການກິນອາຫານ.
ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ນີ້ concoction chocolatey minty ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫນ້ອຍ magical ໃນລົດຊາດ!
ລອງ້ໍານົມນີ້ໃນ້ໍານົມຫຼືກາເຟປຸງລົດຊາດ, ເປັນນ້ໍາເຜັດສໍາລັບເຄ້ກຫຼືໄອສະກີມ, ຫຼືຫຼາຍກວ່າຫມາກໄມ້ສົດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ຖ້ວຍໂກໂກ້ແປ້ງ
- 3/4 ຈອກນ້ໍາເຢັນ
- 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ
- 30 ໃບຫອຍຊັອກໂກແລດ, ລ້າງ, ຕາກແດດແຫ້ງແລະປາດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ (ທ່ານອາດຈະແທນທີ່ຖົ່ວຂຽວ).
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຊອດຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມຝຸ່ນ cocoa ແລະນ້ໍາເຢັນ, ແລະ whisk ຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາລຽບ.
- ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະໃບຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອໄປຫາຫມາກຖົ່ວແລະປະສົມນ້ໍາ.
- ໃນປັດຈຸບັນເອົາຜັກຊີແຊນໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ເອົາມາໃຫ້ປະສົມກັບຕົ້ມ, stirring ສະເຫມີເພື່ອ melt ້ໍາຕານ. ທັນທີທີ່ນໍ້າຖ້ວມເລີ່ມຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຽກເປັນເວລາ 3 ຫາ 5 ນາທີ. ການປະສົມຄວນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫນາແຫນ້ນໃນໂຄງສ້າງແລະມີສີເຫຼື້ອມ. ຈົ່ງລະວັງທີ່ຈະບໍ່ເຜົາຜະສົມ.
- ເມື່ອໃຊ້ເວລາກັບຄວາມເຄັ່ງຄັດຫນາ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ.
- ໃນເວລາທີ່ຢານ້ໍາໄດ້ cooled ກັບອຸນຫະພູມຢູ່ໃກ້ກັບມັນແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ strained.
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາແກ້ວອັນດີງາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຢອດເຂົ້າໄປໃນແກ້ວແກ້ວທີ່ສະອາດ, ເອົາສ່ວນປະກອບໃດຫນຶ່ງທີ່ອາດຈະຂື້ນໃນຂະບວນການຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຖາດຫຼືຕ້ອງການລົດຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງໂຄງສ້າງທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງ, ພຽງແຕ່ຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້.
- ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ກວມເອົາກະປ໋ອງແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນເຖິງສາມອາທິດ. ຖ້າ້ໍາຕານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄິດໄລ່ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດການທົດລອງໃຫມ່. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານມາພຽງແຕ່ reheat ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້.
- ໃນເວລາທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຊຸບໃນໄລຍະ desserts favorite ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ chocolates ຮ້ອນຂອງທ່ານແບບພື້ນເມືອງທີ່ມີການບິດຫຼືພຽງແຕ່ເພີ່ມກັບສິນຄ້າ baked ຂອງທ່ານສໍາລັບແປກໃຈ minty.
ການປ່ຽນແປງອື່ນໆຂອງສູດປະກອບມີການຕື່ມ zest citrus ເຊັ່ນ: ສີສົ້ມຫຼືປູນຂາວ. ຜົງ Chili ເຊັ່ນ: ancho ຫຼື aleppo ຍັງສາມາດເພີ່ມກິ່ນອາຊິດແລະເຜັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບເລດໄດ້. ເກືອຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຕົບແຕ່ງຢູ່ເທິງຍອດຂອງຝົນສໍາລັບລົດຊາດຫວານຫວານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂີ້ຝຸ່ນນ້ໍາຢອດໃສ່ໄອສະກີມແລະສີດນໍ້າເກືອຢູ່ເທິງສຸດ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 979 |
| ໄຂມັນລວມ | 65 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 38 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 20 ກໍາ |
| Cholesterol | 8 mg |
| ໂຊດຽມ | 55 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 86 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 17 g |
| ໂປຣຕີນ | 13 g |