ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແລະແກງກະລໍ່າປີ

ຄ່ໍາຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍໄກ່ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມສໍາລັບຜັກກາດ. ມ້ວນກະລໍ່າປີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີເນີຍແຂງ, ຫຼືຫຼີກເວັ້ນການເນີຍແຂງແລະການບໍລິການທີ່ມີຫນຽວສີຂາວຫນາງ່າຍດາຍ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາງລັດ, ໃຫ້ໃຊ້ຊອດເຫັດທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍແກງທີ່ແຊ່ນ້ໍາ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບການຊອດແລະແນວຄວາມຄິດອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຫົວຜັກກາດຫົວໃຫຍ່ຫລື 2 ຫົວກາງ
• 3 ຈອກຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຕົ້ມສຸກແລ້ວ
• 3 ຈອກມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມສຸກ
• 1 ບ່ວງກາເຟ
• thyme ໃບຕາກແຫ້ງ , ຖອຍລົງ
• dash black pepper
• 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1 ໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເລັກນ້ອຍທຸບຕີ
• 1 ຈອກຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
• 2 ບ່ວງມັນເບີ
• flour 2 ບ່ວງ
• ້ໍານົມ 1 ຈອກ
• 1 ຈອກເນີຍແຫ້ງ Cheddar ອ່ອນໆ
• ເກືອແລະ pepper, ເພື່ອລົດຊາດ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 F.
2. ໃບແຍກອອກຈາກຜັກກາດ. ເອົາໃບໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຂະຫນາດໃຫຍ່ດ້ວຍນ້ໍານ້ອຍໆ; ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ໃບຮ້ອນພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາເລັກນ້ອຍ wilted ແລະປ່ຽນແປງໄດ້.
3. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຂອງຊີ້ນງົວທີ່ມີຊີ້ນງົວທີ່ມີຫມາກໂມ, thyme, ເກືອແລະ pepper. ໃສ່ໃນໄຂ່. ຮູບແບບບາງສ່ວນຂອງຊີ້ນງົວປະສົມເຂົ້າໄປໃນບານຂະຫນາດນ້ອຍ, ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງໃບກະລໍ່າປີທີ່ທ່ານກໍາລັງ stuffing. ຈັດໃສ່ການຕື່ມໃສ່ໃບກະລໍ່າປີ, tuck ທັງສອງດ້ານໃນ, ແລະມ້ວນເຖິງ. ຈັດວາງໃນອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫລືເຕົາອົບໂຮມ, ລົງຊ້າຍ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງດ້ວຍການປະສົມຊີ້ນງົວທີ່ຍັງເຫຼືອແລະໃບຜັກກາດ, ຈົນກ່ວາທັງຫມົດຖືກນໍາໃຊ້. ຖ້າທ່ານມີໃບຜັກກາດໃດໆໄວ້, ທ່ານສາມາດຕື່ມມັນໃສ່ຫມໍ້. ງາມ້ໍາເຜີ້ງຊີ້ນງົວໃນໄລຍະກະລໍ່າປີ, ກວມເອົາແຫນ້ນ, ແລະ bake ສໍາລັບປະມານ 30 ຫາ 40 ນາທີ.

1. ໃນຂະນະດຽວ, ເຮັດໃຫ້ຍັງໄດ້. ໃນຊອດຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນ 2 ໂຕນຕົ້ມ. ຕົ້ມໃສ່ແປ້ງຈົນກ່ວາປະກອບແລະລຽບ. ເພີ່ມ້ໍານົມແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring, ຈົນກ່ວາຫນາ. ຕື່ມການເນີຍແຂງແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ melted. ລົດຊາດແລະຕື່ມເກືອແລະ pepper, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
2. ໃຫ້ບໍລິການກະລໍ່າປີ rolls ທີ່ມີເນີຍແຂງເນີຍແຂງ.

* ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະແຍກໃບຂອງມ້ວນຜັກກາດແມ່ນການແຊ່ຫົວຫົວຜັກກາດທັງຫມົດຄືນ. ເອົາມັນອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລົງໃນມື້ຕໍ່ມາ. ໃບຈະປອກອອກທັນທີແລະພວກເຂົາຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພໍທີ່ຈະມ້ວນບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງທໍາອິດ.

Tips and Variations

• Sauce ເຫັດດ່ວນ - ເອົາຜັກສະຫຼັດ (ສີ່ສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍ) ແລະເຮັດນ້ໍາຊຸບໄວພ້ອມດ້ວຍແກງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ເອົາຄີມ້ໍາຕານເຂົ້າຫນົມຫວານ (10 3/4 ອໍ) ແລະປະສົມກັບນ້ໍາ, ນົມ, ຫຼືສີຄີມ 1/3 ຈອກ. ເພີ່ມ 1/2 ຫາ 1 ຈອກເນີຍແຂງ, ຖ້າຕ້ອງການ.
• ແທນທາດມັນຕົ້ນນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມແຊ່ແຂໍງ (ຖອກລົງ) ສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ມັນແຫ້ງ.
• ຜັກຫອມປະມານ 1/2 ຈອກຜັກຫອມຜັກຫອມຫຼືປະສົມປະສານຂອງຜັກບົ່ວແລະຫມາກພ້າວແລະຕື່ມໃສ່ການຕື່ມ.

More Corned Beef Recipes

Classic Corned Beef Hash

Reuben Casserole With Crumb Topping

ຊ້ອນເກືອງົວແລະແປ້ງກະລໍ່າປີ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	377
ໄຂມັນລວມ	21 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	11 g
Unsaturated Fat	7 ກໍາ
Cholesterol	163 mg
ໂຊດຽມ	615 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	31 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	6 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	19 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)