ການກະກຽມອາຫານທີ່ມີຫົວໃຈທີ່ມີຊີດ cheddar ແລະຜັກທຽມແມ່ນວິທີການທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນການກະກຽມກະແລງໃນພາກໃຕ້. ຜັກທຽມສົດ, ການສໍາພັດຂອງ cayenne, ແລະຈໍານວນຫຼາຍຂອງ Cheddar ແຫຼມໃຫ້ grits ເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ຈອກນ້ໍາ
- 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1 1/2 cups grits
- 1/2 cup butter
- 3 ໄຂ່, ດີທີ່ຖືກທຸບຕີ
- 16 ອໍຊຸບເປືອກ Cheddar ແຫຼມ shredded
- 2 ກັບ 3 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ, minced ລະອຽດ
- pepper Cayenne ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ເອົານ້ໍາແລະເກືອໃຫ້ຕົ້ມມ້ວນ; ຄ່ອຍໆ stir ໃນ grits ມີສ້ອມ.
ປຸງແຕ່ງ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກ່ວານ້ໍາທັງຫມົດແມ່ນການດູດຊຶມ. ໃສ່ໃນບ່ວງບ່ວງນຶ່ງໃນເວລາ; ກະຕຸ້ນໄຂ່ທີ່ຖືກທຸບຕີ, ເຮັດວຽກໄດ້ໄວດັ່ງນັ້ນໄຂ່ຈະບໍ່ປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ຈະປະສົມຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໄປໃນແກງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ stir ໃນເນີຍແຂງ shredded, ຜັກທຽມແລະ pepper cayenne ພຽງເລັກນ້ອຍ.
ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ 2 casserole 1/2 quart quartered. ຈືນຢູ່ 350 °ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 15 ຫາ 20 ນາທີ.
Serves 8.
More Grits Recipes
ໄກ່ທີ່ມີໄຂ່ຂີ້ເຜີ້ງກັບເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 418 |
| ໄຂມັນລວມ | 33 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 19 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 165 mg |
| ໂຊດຽມ | 990 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |