ຜັກບົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຕົ້ມ Cooked ສູດຫມາກຖົ່ວອົບ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເປັນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍຄລາສສິກທີ່ຄູ່ກັນດີກັບຊະນິດຂອງຊີ້ນ - ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນຫມູ, ແກະ, ແມ້ກະທັ້ງໄກ່. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສູດນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນປະກອບມີສອງສ່ວນປະກອບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກ: ຫມາກນໍ້າ maple ແລະ bacon. ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບ.

ຄວາມລັບອັນດັບຫນຶ່ງໃນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນຍາວນານ, ປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າ. ກິນໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 3 ຊົ່ວໂມງໃຫ້ອາຫານນີ້ມັນເລິກ, ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂອງທ່ານໃສ່ກັບເຜັດເຜັດ, ຈົ່ງຖິ້ມໃນບາງ jalapenos ທີ່ຖືກຕົ້ມລະອຽດ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກພິກຫຼືຫມາກກ້ວຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ 2 ຖ້ວຍແຫ້ງ (ຫຼືຫມາກຖົ່ວຂຽວໃຫຍ່, ແຊ່ນ້ໍາຄືນ)
• 8 ຫມາກຂີ້ເຜັດແປ້ງ (diced)
• 1 ຜັກບົ່ວ (diced)
• 1 cup syrup maple
• 1 ບ່ວງກາເຟ
• ຜົງແປ້ງແຂໍງແຫ້ງ
• ເກືອກັບລົດຊາດ
• ເມັດສີດໍາສົດທີ່ສົດຊື່ນກັບລົດຊາດ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ລ້າງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະວາງໄວ້ໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ, ນ້ໍາເຢັນໃຫ້ກວມເອົາ 2 ນິ້ວ. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະອາບນ້ໍາໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຫມາກຖົ່ວແມ່ນອ່ອນແອພຽງພໍທີ່ຈະທໍາລາຍໄດ້ງ່າຍ. ຮັກສາຕາໃສ່ຫມໍ້ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍ, ເພີ່ມເຕີມຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
2. ກ່ອນລຸກເຕົາອົບໃຫ້ 325 F. ລ້າງນ້ໍາຫຼາຍຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບຫຼືເຕົາອົບດັດແກ້.

1. ແຕ່ງກິນ bacon ໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໃນເຕົ້ານົມຂະຫນາດໃຫຍ່ຈົນກ່ວາອ່ອນໆ. ອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ bacon ໃນເຕົາອົບຢູ່ໃນເອກະສານຄຸກກີທີ່ຕິດກັບ foil ອະລູມິນຽມສໍາລັບ 10 ຫາ 12 ນາທີ. ການນໍາໃຊ້ບ່ວງ slot ແປງ bacon ກັບ towels ເຈ້ຍທີ່ຈະໄຫຼ. ຕື່ມການ bacon ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
2. ຖິ້ມທັງຫມົດແຕ່ 2 ບ່ວງຂອງໄຂມັນ bacon rendered ໃນແຊ່. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າກາງຈົນອ່ອນແລະອ່ອນໆ. (ຖ້າທ່ານຕົ້ມ bacon ໃນເຕົາອົບ, ໃຊ້ຕົ້ມຜັກທຽມໃຫມ່ທີ່ມີ 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຂີ້ເຜິ້ງ) ຕື່ມຜັກບົ່ວໃສ່ຫມາກຖົ່ວ.
3. ເພີ່ມນ້ໍາຢານ້ໍາຫມາກໂມແລະຜັກຊີນ້ໍາໃຫ້ຫມາກຖົ່ວແລະເຮັດໃຫ້ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
4. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper.
5. ກວມເອົາ casserole ຢ່າງວ່ອງໄວດ້ວຍ foil ແລະ bake ໃນເຕົາອົບ preheated 2 ກັບ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຫມາກຖົ່ວເບິ່ງຄືວ່າແຫ້ງແລ້ງ, ເພີ່ມນ້ໍາ 1/2 ຈອກ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ

ສູດນີ້ມາຈາກສະຖາບັນອາຫານຂອງອາເມລິກາແລະໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນຮ້ານອາຫານອະເມລິກັນຂອງພວກເຂົາ.

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຕື່ມອີກ:

• Corn Corn Sweetened with Chanterelles and Bacon

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	285
ໄຂມັນລວມ	5 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	2 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	13 mg
ໂຊດຽມ	247 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	48 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	8 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	13 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)