ລູກປາລູກແກະກັບແກ້ວ

ສູດນ້ໍາຕານບ່ວງປະສົມກັບຜັກທຽມ, ນ້ໍາຈືດ, ແລະເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຫອມ)
• 1 ບ່ວງແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
• 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
• Dash pepper
• 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
• 1 ບ່າບ່າ roast (ບໍ່ດີ, ປະມານ 3 ຫາ 4 ປອນ, ຂີ້ເຫຍື້ອໄວ້)
• ສໍາລັບ Gravy:
• 3 ບ່ວງແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
• 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ (ເຢັນ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ສົມທົບກັບຜັກທຽມ, ແຮ່ທາດ, ເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ແລະນ້ໍາຈືດ, ຈູດເຂົ້າຈີ່. ວາງແກະສະຫຼັກໃສ່ແຜ່ນໃຫຍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໃບຫນ້າທີ່ຫນັກຫນ່ວງ; ຫໍ່ແລະມີຄວາມປອດໄພຂອງຟູ. ເອົານ້ໍາຂູດຫໍ່ໄວ້ໃນຕົ້ມຂົມ.
2. ກິນຢູ່ທີ່ 325 F ສໍາລັບ 2 1/2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາເຕັກໂນໂລຊີຊີ້ນລົງທະບຽນປະມານ 160 F ສໍາລັບ Medium ຫຼື 170 F ສໍາລັບ Well Done. ເປີດກາວໃບ 30 ນາທີສຸດທ້າຍຫຼືຮາກ.
3. ເອົາຊີ້ນໄປໃສ່ຈານ. ໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈອກ 2 ຈອກແລະເພີ່ມນ້ໍາໃຫ້ 1 ຈອກ 3/4. ການໂອນນ້ໍາຜັກຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຊອດແລະວາງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.

1. ໃສ່ແປ້ງ 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະໃນຈອກນ້ອຍຫຼືໂຖ; ສັ່ນໃນນ້ໍາເຢັນ 1/2 ຈອກ.
2. ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາປະສົມຜະລິດຕະພັນ; ແຕ່ງກິນ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈົນກ່ວາຫນາ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Herbed Leg of Lamb with Pan Gravy

ບ່າລູກແກະແກະກັບສີສົ້ມ

ເບິ່ງຍັງ

Slow Cooker Recipes

Main Recipe Index

Southern Food Home

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	756
ໄຂມັນລວມ	47 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	20 ກໍາ
Unsaturated Fat	20 ກໍາ
Cholesterol	212 mg
ໂຊດຽມ	1,110 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	21 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	59 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)