ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຖ້ວຍໄກ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພໍໃຈ. ສູດນີ້ແມ່ນຮູບແບບພາກໃຕ້ຂອງໄກ່ແລະເຂົ້າ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໄກ່ຂົ້ວຫຼືຜັກສະຫຼັດ, ຍ້ອນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມໄກ່, ໄກ່, ຜັກ, ຜັກແລະເຄື່ອງເທດ.
More Southern Recipes Recipes
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນ
- 1 ຈອກຜັກບົ່ວຈືນ
- 1/2 ຈອກແຮມຄ້ຽວຫຼື bacon
- 1/2 ປ້ຽວຫມາກພ້າວສີຂຽວ, ຜັກຂົມໆ
- 1 rib celery, diced
- 2 ຈອກເຂົ້າເມລໍດຍາວ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ, ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວດິນສົດ, ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ
- 2 ຈອກ broth ໄກ່
- 1 ສາມາດຫມາກເລັ່ນທັງຫມົດ (ຫຼື 1 ຈອກສົດ, peeled ແລະຟັກ)
- 2 ຈອກໄກ່ cubed
- ເກືອແລະ pepper, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- 2 ບ່ວງແປ້ງ parsley minced
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນ ເຕົາ ລຶກທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼື ເຕົາໂຮໂລກ , ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ນ້ໍາມັນ; ເພີ່ມ ham ຫຼື bacon.
- ຕົ້ມຈົນກ່ວາຊີ້ນແມ່ນ browned lightly. ເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກ, ຫມາກພິກສີຂຽວແລະຜັກຫົມ. ຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- ເພີ່ມເຂົ້າແລະແຊບ, stirring, ຈົນກ່ວາ browned lightly.
- ເພີ່ມ 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອແລະ 1/4 ບ່ວງບ່ວງກາເຟ.
- ຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາໄກ່ 2 ຈອກແລະຫມາກເລັ່ນເຂົ້າຈີ່.
- ກວມເອົາແລະປຽກ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເຂົ້າແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະແຫຼວດູດຊຶມ.
- ເຮັດໃຫ້ໄກ່ປຸງແຕ່ງເຂົ້າໄປໃນເຂົ້າ; ຄວາມຮ້ອນຜ່ານ, ປະມານ 2 ຫາ 3 ນາທີ.
- ມີລົດຊາດແລະຕື່ມເກືອແລະຫມາກພິກ, ຖ້າຈໍາເປັນ. ໃສ່ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ; sprinkle ກັບ parsley minced, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Slow Cooker Country Captain Chicken
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 410 |
| ໄຂມັນລວມ | 16 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 72 mg |
| ໂຊດຽມ | 606 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 37 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 28 ກໍາ |